400米跑測試相關作文20篇

400米跑測試篇1

敘事作文 ,503字

體育考試已經考完兩個專案了，本來說是這個星期一考四百的，可惜天公不作美啊！我們的四百米考試一拖再拖，一直拖到了今天。中午，當我看微信時，發現考試時間終於定下來了，時間呢？那就是今天下午啦！

今天下午，我們正上著語文課，結果，一個人跑了進來，給我們帶來了不幸的訊息，當謝老師讓我們下去站隊時，頓時，全班哀嚎聲一片。

由於，我們班是第二組，所以還有充足的時間來熱身準備。我看著別人跑步時拼盡全力的樣子，我總是兩腿發軟，心跳加快。一個個都跑這麼快啊！

終於輪到我們班上場了，我是分在第二組，所以目睹了第一組大半女生的速度，別看高斯同學個頭小，但跑起來是真的快啊，竟然達到滿分啊！在第一組快跑完的時候，我們二組上了跑道，隨著老師一聲令下，我拼盡全力跑了過去，可惜，剛開始的時候，我就被撞了一下，然後，我也沒管，使勁兒的往前跑，結果呢？兩座“巨山”一樣的同學擋在我面前，我只好繞道而行，等我快到終點的時候，我又被撞了一下，唉，我真的是太難啦！跑個步也被撞！

我去登入成績的時候，發現我跑了1分57秒，那差不多就24分呀！看來，我的體育也沒有我想象的那麼差，今後我再也不用害怕跑400米了。

體育測試400米跑步篇2

敘事作文 ,563字

中學階段的體育考試，對我們這些所謂的胖子而言都是又恨又怕。因為體育分數，與前幾失之交臂。經歷了期中考試，我們從中收穫了教訓，更加體會到體育的重要性。

今天的體育課如往常一樣，做完拉韌帶後我們就摩拳擦掌，靜等著女生們400米速度的分曉。

不出所料，孔祥樂胥如同一匹黑馬一般飛奔而來，400米卻只用了驚人的1分30秒，這令我倒吸了一口涼氣。張笑語尾隨其後，也只用1分34秒，心中的壓力正在無形的增加著。

跑道上，我們做好準備，就聽老師一聲令下，我身體繃緊了，一觸即發。老師說：“開始！”從前門立刻如同躍馬平川般射了出去。剛開始，有的同學跑到最後，根本沒有放在心上。還有的同學相信自己能行，奔走如飛，爭取早點兒跑完400米。

我跑完半圈就氣喘吁吁了，這成績已經基本定型了，而我和第一名還有一段距離。腳踏在塑膠操場上，彈性十足給我一種連綿不斷的力量。前面劉昱辰的身影激勵著我實現超越，於是我一刻也不停，堅持下來。

最後一點兒，我拼命衝刺，可腿卻好像不聽使喚，最終以1分40秒拿下400米。

跑完後，我走了一段，發覺腿十分痠痛，上氣不接下氣，只能慢慢平復心跳，坐在地上是早已大口喘氣。

這次400米考，我取得了一個不錯的成績。對我來說，噩耗般的體育變得不那麼可怕了。400米提升了自我，體育多加鍛鍊便可提高。

兩次400米跑篇3

國小六年級作文 ,531字

“上次沒跑進1分50的過來集合！”唉，又要跑400米了！

“預備—跑！”同學們都飛快地跑了出去。要是我上次跑進了該多好呀！我邊跑邊想。

上個星期，王老師突然通知我們要400米跑。我不以為然：反正我肯定能合格。當聽到要跑進1分50的時候，我心裡就“咯噔”一下：我還從來沒有跑進過1分50呢！時間過得飛快，我雖然是最後一組，但也很快就輪到了。看著前一組的最後一個同學跑完，我猶猶豫豫地走上了跑道。

哨聲一響，同學們像一支支離弦的箭，飛快地跑了出去。過了一會兒，同學們都不緊不慢地跑著，我心想：我要節省一點體力，否則過會兒就完了。第一圈，第二圈都沒什麼問題。到了第三圈，我感到有點體力不支。我想放慢速度，但我和前面同學已經有一些距離了。我咬了咬牙，開始加速。只聽魯平在旁邊喊：“加油，超過她！”突然，肚子開始隱隱作痛，腿也像灌了鉛一樣沉重。我不得不放慢速度。前面的同學已經到終點了。魯平在旁邊不斷地喊：“快點！你怎麼這麼慢？”唉，我能快早快了！

結果，我離1分50秒還差得遠呢！更悲慘的是，竟然還要跑400米！害得我的腳痛了好幾天。

“耶，到了！”我高興地叫著。咦，這次怎麼沒有那麼累了？也許是因為上次的800米吧！看來，練習是很重要的。我一定要多多練習！

400米跑步篇4

國小六年級作文 ,778字

你體會過絕望嗎？我想絕望，就像是四百米的終點近在咫尺，卻又遙不可及。終點和我的距離就像是西天取經，永遠都到不了頭。

“排好隊，準備去跑400米。”體育委員葉佳毅正指揮著大家有序排好隊伍。“什麼，400米，天哪怎麼會？”我尖叫起來。自打小起，體育就是我的死穴，一戳一個準。

來到操場，操場上豎立著六根杆子，沒錯，這每兩根杆子中間的距離便是50米，來回跑八趟。如果可以，我真想一腳踹翻杆子，可事實卻是不可以也不敢。

看看別人行如流水，再看看自己，唉，真是一把辛酸淚。我站在起跑點上，手臂做好了預備動作，一隻腳向外跨了一步，心裡已然急得快跳了出來，我敢打賭，這心跳簡直比考試發成績時還快。只聽哨聲一響，我就立馬跑了出去，腦袋卻還在計算，大約每50米要跑多少秒才能達到二分鐘跑完，兩分鐘為120秒，120÷8，15秒跑完50米應該行吧。我定睛一看，呀，要被蔡夢浩超越了，我加快速度，第一圈在輕鬆中度過了。

第二圈比前一圈開始費力了，而且開始喘得更多了，呼吸明顯有點不順暢，腿有些無力，不覺開始拖沓起來。終點，彷彿越來越遠，越來越遠，我喘著大口氣，繞過欄杆跑了回去。

第三圈就好像是登上月球，不帶氧氣瓶的感覺，真是極度缺氧，面紅耳赤，心跳急速加速，整個人就像是馬上要倒在地上了一樣。我都有種當初是不是沒有查出有心臟病的感覺了。聽到他們在喊“跑最後的時候，要加做試卷”的時候，我寧願多做幾張試卷，換來現在能馬上停下歇息，可是這一切都是我的幻想，我還得拖著沉重的步伐往前跑，前方老師和同學都在喊著加油。跑完這圈我都快懷疑人生了。

第四圈，這會兒我像是面臨死亡的病人，你還給他摘了氧氣罩。喉嚨裡，感覺就是要燒著了一樣。腳步變為了慢跑，我努力張大嘴巴，想努力多獲取一些氧氣，就這樣我慢慢地跨過了終點。

跑完四圈之後，我立馬癱倒在草地上，貪婪地呼吸著空氣，400米真是太累了。

400米跑步篇5

國小五年級作文 ,540字

十月的天空像被清水洗過一樣湛藍，風和日麗，秋高氣爽。而我的心情卻不怎麼好，因為今天有運動會！最糟糕的是，今天還有五十乘八往返跑的達標測試！

“我滴個乖乖，”我心想，“我這小短腿，能跑得快就怪了。”

到點兒了，該我們跑了。我看了一班的同學跑，一個個的“小劉翔”。他們攥緊拳頭，面目猙獰，好像一名視死如歸、久經沙場的將士，誓要奪得第一名。

輪到我了。我跟著前面的隊伍，找到自己的跑道，站在正中間。我不禁胡思亂想起來，猜測跑步過程中會發生什麼意外。

“準備。”我的腿已經開始哆嗦了，要不是我用盡僅存的一丟丟意志力，恐怕都支撐不住我的身體了。

一陣清脆的哨聲響起，我們三個人拼命地往前衝。

小顧被落在了最後面，可能是為了節省體力吧。小吳則非要和我拼個你死我活，緊緊追著我不放。我原本打算主動一些，但有人和我搶主動權，我只好退讓，讓他暫時“風光”一會。一個轉彎，拖慢了小吳的速度，我抓住機會，趕超在了他的前面。小顧也追上來了，超過了小吳。不過，我已經把他們遠遠地甩在了後面。

最後一圈，我的腿像灌了鉛似的，跑得十分吃力，再加上右腳抽筋，已經跑不動了，可小顧還在後面追著我不放。

“衝！”徐老師大喊了一聲。

我瞬間打起精神，加快了腳步。也許，這就是所謂的意志力吧。

終於，我第一個跑過了終點。

400米跑步篇6

國小五年級作文 ,518字

炎熱的夏日裡，學校為了讓我們充實課餘生活，開展了一次有趣的400米“玩命跑”，於是各個班級都磨拳擦掌地準備練習著，我也不例外，在一個星期前就已經滿懷期待著那天的到來了。

啊！期待已久的400米“玩命跑”就要開始了，只聽見裁判員一聲槍聲，我輕鬆地似后羿的箭飛速射出去，跑到了第一名的位置，可是在我們全校公認為最慢的運動員只跑了一圈的6分之一，不愧是最慢的運動員啊！我都跑了三圈了，這可真是龜兔之間的對決啊！我看她跑得比烏龜還慢，於是我便開始漫步，腦海中不斷想象著勝利之後的喜悅。

哎，就算我讓她先跑五分鐘我可還是第一，臉上充滿了驕傲和自豪的我，與她一臉的汗水，氣喘吁吁得彷彿下一秒就要倒下來的樣子形成鮮明的對比。就在我即將到達終點，並認為她要最終放棄時，可她仍拖著步子堅持著一圈又一圈，直到終點。早已到達終點的我，心中彷彿被什麼刺中，也和大家一起大聲為她鼓勵……

賽後頒獎結束，我拿著沉甸甸的獎盃雙手遞給了最後一名的她，並說了一聲“真棒！要繼續加油！”我心中真是佩服她那堅持不懈的精神，有許多同學說：“謝誠君你把獎盃給她幹什麼呀？”我笑著回答：“因為她的堅持，值得！”

這是一個多麼“慢”的運動員呀！但是在她身上我看到了堅持不懈的閃光點！

400米跑篇7

國一作文 ,663字

沒錯，體考最後一大關：400米跑在雪後明媚的陽光下打響，激動的我們在步入操場時伸胳膊踹腳，絲毫不敢鬆懈半分，即將結束體能考試，必須給第一仗畫上一個圓滿的句號。

所以，大家的跑前熱身做得格外認真，相比起期中，大家對於體育也所越來越重視，看來都明白體育重要性了呢！為了率先展示出練習效果，女孩兒們踏至操場跑道處，隨時準備待命出擊，必展英姿風爽！第一組姑娘們踏上了起跑線，迎接起了第一次戰鼓響。”嘟——”悠揚長哨吹起，大家開始向前衝進，一步一步邁向陽光灑落的跑道，我注視著她們從操場一頭跑向另一頭，好一個姑娘！孔祥樂胥

就像帶領了一群小將士們不斷衝殺，所向披靡，為女孩帶來了六個滿分的戰績，第二組也不能服輸呀！我們站在起跑線上，卻突然感到了害怕失敗的壓力，準備這麼久，努力最令人難過的叫作沒有回報，從第一次體驗四百米！1分44秒，隨著放學後一圈一圈不停的練呀練，一天兩個四百米，放學後和體育老師一起練習，各種各樣有效可靠的基礎練習在夜晚燈光下進行，無論陰晴風雨，只要還未達到滿分操場上一定擁有幾個女孩的身影，但我並沒有堅持太久，但，隔三差五去一次，我總能看見她們奔跑。

可我，也絕不能遜色半分，喜歡那個詞，“不破不立”我要學會在努力中打破自己，在青春中昂首站立。我需要綻放出歷經風雨的彩虹。腳下的步子越來越快，來不及想太多。體育老師高呼“快要滿分了！”離終點不遠老師的話再次讓我迸發出體內全部力量，隨著終點的突破：我，又突破了自己！

400米跑篇8

敘事作文 ,498字

今天的最後一節課便是我期待已久的體育課了，因為每次要結束的時候都會進行400米賽跑，而我每天都在練習跑步，我就是想在期末考試中獲得好成績，而今天便是展示成績的時候！

我在地理課下課之後，第一個拿起跳繩跑下樓去，終於在樓下看到了王浩老師的身影，我們連忙站好隊，準備前往操場。終於，王浩老師帶領我們前往了大操場。

到了操場之後，我們先用跳繩熱了熱身，之後我們便開始了400米跑。但是在跑之前，男生和女生剪刀石頭布，誰贏誰先跑。最後，男生輸了，我們雖然輸了，但是我們一個個都很興奮，因為我們可以有足夠的時間拉韌帶了，而拉韌帶之後可以讓我們跑得更快！

女生很快就跑完了，我和其他的男生一起站在了起跑線上，我急切的等待著老師的命令，“嘟！”哨聲響起，同學們飛奔起來，而我卻不慌不亂地跑著，等我跑了小半圈後。忽然，我使出了全力跑了出去！

一名，兩名，五名……，我漸漸地超過了十幾名同學，我在最後100米時忽然沒有勁兒了，我慢跑了起來，好幾名同學超過了我，我最後使出全力，終於突破了終點線！

這次的賽跑讓我明白了：人只要努力的去奔跑，才可以成就一番事業！

體育測試400米篇9

國一作文 ,708字

今天體育課上測試四百米賽跑。

老師說期末考試要考四百米。四百米？那可是繞操場一整圈啊！如果是短跑，我倒還行，可是長跑，我就不行了。

以前在小學跑八百米，我竟然跑了十幾分鍾！是一組內十個同學裡的第九名，第十名還是我們班裡跑的最慢的同學……跑完後，別的同學都說腰疼、腿疼、肚子疼，可我偏偏是嗓子疼。後來才知道，用嘴呼吸或跑跑停停會導致呼吸不順暢。

今天四百米，應該會輕鬆些吧？但願如此。四百米前，我們先練習了見線折返跑，據同學說，我是八個人中的第三名，女生中的第一。我就說短跑還不錯吧。

接下來就是四百米了。我緊張的站在起跑線上，雙手緊握，調整好呼吸，只等老師一聲哨響。“嗚……”口哨吹響了，我大步向前衝，可是看到前面的兩位同學，我便想，我能超過她們嗎？我無法仰住迫切的心情，跑得更快了。可是到了拐彎處，我便慢了下來。我直線衝刺還好，可是一到拐彎處，我就開始掉鏈子。這不，又從第三名落到第四名了。開始跑的挺快的，也沒覺得累，可是跑了半圈後，我覺得渾身都沒力氣了，大口大口地喘著氣，也減慢了速度，這一減速度不要緊，都成第七八名了。我只好調整好呼吸，向著點線奔去。快了，快了，七十米——五十米——十米……兩米……最後一米。到了！當我的身體跨過終點的那一刻，我頓時感覺身體一點勁也沒有了。如一頭餓狼撕咬食物般貪婪的呼吸著空氣。霎時間感覺空氣是那麼的清新，那麼的美好。

今天我戰勝了四百米，戰勝了原來聽到長跑就退縮的我。四百米，我戰勝了你！

400米測試篇10

國一作文 ,579字

體育課，本是令人心馳神往的，但今天下午的400米測試卻讓我對體育課有了些許“反感”。

下午這節本是我最愛的乒乓球課，可不知是什麼原因，乒乓球課被迫取消了。我的心情也隨之降到了谷底。

我們男生先跑四百米。看到女生坐在地上悠閒自得的樣子，我心裡很是嫉妒。但古人云：“既來之，則安之”。雖然跑400米的過程比較艱難，但這也是鍛鍊自己的一個好機會，既然事實無法改變，那就嘗試改變自己的心態吧。

站在起跑線上，我還是有些害怕，望著那寬闊的操場，手還在發抖，但我立馬又把心態調整了過來：畢竟，不能浪費這寶貴的訓練機會。

一聲令下，我隨著大部隊一起衝了出去，誰知他們竟越跑越快，我竟有些跟不上了！大口大口喘著粗氣，那種場景甭提多狼狽了。

跑到150米時，我實在跟不上前面那幾個“積極分子”了，乾脆放慢了速度，調整過來呼吸，跟隨著後面與我“志同道合”的人一起跑。

說來也奇怪，從緊張到放鬆，心情也由牴觸變成了歡樂，可能是由於跑步的壓力沒有了，心理上沒有負擔了，身體自然就變得異常輕鬆了。

最後的100米，我彷彿甩開了所有的壓力，渾身變得充滿力量，彷彿與世隔絕，遠離了喧囂，步伐也變得十分輕盈起來。

隨著400米的結束，我也意識到了自己的不足，同時也體會到了跑步帶給我的改變。

400米測試篇11

國一作文 ,629字

今天下午的一節體育課，我們進行了一次400米的長跑測試，這個測試王老師讓我們所有女生站成一拍，然後再發令，我們都各就各位後，老師的口令就發了出來，我們所有女生都用盡全力去跑，還是大家都超過了我，也有一些被甩到後面我呢，只要一絲小緊張，怕我追不上別人，成了倒數幾名，但是我依然在心裡告訴自己，勻速勻速不用著急，中間我有一段是閉著眼睛跑的，等我睜開時，我已經跑了大半個操場了，身後有一群被我甩掉的8班女生，她還在拼命的跑。我知道我現在已經在領現在位置上了離我大概只有5米遠的就是張笑語，我再往前一看，發現我們班的運動健將孔祥樂胥就在離我不遠的前方，就這樣我卯足了勁兒想超過她，雖然心中只有那麼一絲的希望，但我依舊想試試。然後我又使出了我的殺手鐗，閉著眼睛跑。

邊跑，我邊給自己加油打氣，唸叨著我要衝！衝！衝！衝！衝啊！不一會我就感覺耳邊彷彿不再像剛剛那麼嘈雜，只有風的呼呼聲，小腿已經痠痛，但我依然沒有要停下來的意思，這時我離終點只有50米，我前面一個人也沒有此時只有我遙遙領先。睜開眼睛後，強烈的陽光和風搞得我的眼睛流出了淚水。

近了，近了，更近了！我已經衝破了終點！我居然是女生得第1名！一直窮追我不捨的張笑語也衝破了終點，成了第2名。然後王老師告訴我的。成績是1分34秒，我點了點頭，一屁股坐在操場上喘著粗氣。

看著還在奔跑的同學，我一遍一遍的默唸道：我是第1名！這個第1名其實是我原來一直練習才得來的結果，通過這個小測試我明白了，只要付出就會有收穫！

跑步測試篇12

國小六年級作文 ,811字

星期三下午的體育課，我們進行了一次300米跑步測試。剛得知這個訊息的時候，我不禁緊張了起來，要知道過了一個新年，我可是長胖不少，長跑對我來說是個難題。

下午體育課開始了，在範政欽的帶領下，我們來到操場。我們有序地排成四路縱隊，在徐老師有節奏的哨聲下，完成了跑步前的熱身運動。跑步測試正式開始了，哨聲吹響，第一排的女生，向前跑去，可能由於開頭跑得慢了，最後跑到終點時，雖然大家氣喘吁吁、汗流浹背，成績卻不理想。看了第一排跑的成績，徐老師皺了皺眉，很不滿意，清了清嗓門說：“現在宣佈一條規則，在之後的比賽中，女生必須1分30秒到達，男生最多1分20秒到達，否則將面臨重跑，直到跑進規定時間內才行。”

徐老師的話，使大家立刻緊張起來，但同時也充滿了鬥志，都不想重跑第二次。第二排的女生開始跑了，只見我們班的運動健將於嫣還是跑得那樣快，把後邊的選手甩得遠遠的，後面的同學奮力追趕著。

輪到我們這一排的男生了，大家非常緊張，有一些同學連冷汗都出來了。唯獨吳奕愷、程佳俊這兩位同學沉著冷靜、面不改色，彷彿對自己充滿了信心。我深深地吸了一口氣，也在心中暗暗鼓勵自己道；既然他們充滿了自信，我也必須要這樣，要相信自己的實力，加油！自己是可以做到的！比賽馬上就要開始了，“預備！”徐老師喊道。“瞿”只聽哨聲一響，我們一齊跑了出去，差不多快到半圈拐彎處時，我們已經排成了一個小隊，我處於第五位，第一位是吳奕愷。終於到了衝刺範圍內，大家開足馬力，咬住牙往前跑。我也不例外，一些人就被我甩在後面了，只見我的前面是我最好的朋友範寧一，不知哪兒來了一鼓勁兒，使我想超越他，我就不停地加速，讓自己盡最大的力量反超他。最後，我竟做到了，獲得了第四名，我欣喜若狂！1分03秒，看著我的最終成績，老師朝我微笑著點了點頭說：“不錯，不錯！有進步！”

那一個瞬間，使我難以忘記，也使我懂得了一個道理：“只要定好了一個目標，就要努力去超越他，才能獲得進步的果實！”

400米長跑接力賽篇13

國小三年級作文 ,443字

今天，我們學校舉行了“冬季三項”中的400米長跑接力賽。運動場上洋溢著一股緊張、激烈的氣氛。

我們班的先鋒是運動健將魏傑，隨著比賽開始的一聲哨響，他像離了弦的箭似的向前奔跑，別看他個子不高，跑起來可快著呢！不一會兒，他就把二（2）班和二（3）班的選手遠遠地甩在後面了。接著跑第二棒的是黃錦濤，他個子高高的，只見他雙臂前後擺動著，腳像踩著風火輪，以他最快的速度把棒子傳給了我，我也飛了似的衝了出去。跑第四棒的呂晨曄也不甘示弱，她奮力地向前奔跑，我們班一直都遙遙領先。很快她就把棒子傳給了第五棒時雨，只見她跑著跑著，不知是什麼原因速度就慢了下來，我看了真為她著急，真想上去幫她一把。後面的二（3）班的同學就慢慢地追了上來，跑到了她前面。當棒子傳到第六棒也就是最後一棒王溯的手上時，由於時雨落後太多，使得王溯怎麼也追不上二（3）班了，最後我們班只拿到了第二名。

比賽結束後，我們班的同學都責怪時雨，說她拖了我們的後腿，可是比賽已經過去了，責怪又有什麼用呢？只有下次比賽時努力，爭取拿第一名了。

800米跑步測驗篇14

國小五年級作文 ,413字

今天體育課的時候，我們進行了一次800米跑步測驗。我和窈窈、豔豔她們一組。要知道，她們都是跑步健將。沒跑之前，我心裡就像揣了兔子一樣，怦怦亂跳。

第二組同學已經跑完了，就是我們這組跑了。我的心跳得更厲害了，“撲通撲通”。“籲—-”隨著一聲響亮的哨子聲，曹老師手一揮，我們都像箭一樣飛了出去。因為窈窈在最內道，所以一開始她跑在最前面。而我是在她的旁邊跑道上，所以我在第二個。但是跑到第二圈的時候，我已超過她了，我領先了。

一眨眼，三圈快跑完了。我的嗓子突然覺得一陣劇痛，我好想停下來休息一下，腳步也不由得慢了下來。緊跟我後面的窈窈、豔豔都追上來了，我聽到她們的腳步聲了。我下意識地提了提速度，就又加快了腳步。她們兩個又被我甩在了身後，最後我以3分47秒的成績在我們小組裡取得了第一名。

800米，我能跑第一名，我覺得非常開心，因為我超越了自己的極限。原來我是想也不敢想的呀，發現事情只有用心做了，就會有特別的收穫的。

400米接力跑篇15

國小五年級作文 ,791字

“加油！勝利就在眼前！加油！”漢江路小學的操場人聲鼎沸，正在舉行接力跑比賽。

體育老師宣佈：“今天舉行400米接力跑，每個班選十人蔘加比賽，各班只在規定區域進行比賽，不得佔用他人場地，不得阻礙他人。”同學們早已擦摩拳擦掌，欲欲躍試。

同學們個個不甘示弱，爭先恐後，嘿！終於有我的用武之地了，我心中暗自想到。我們先做了一些準備活動，活動了腳腕、手臂，然後各班選手到跑道上集中。班主任說，同學們排好佇列，我們班將跑步健將吳鼎言安排在隊伍最後，以防前面同學發揮失常，好讓吳鼎言奮力追趕，彌補不足。

“預備！跑！”老師一聲令下，運動員像離弦之箭似的衝了出去。“加油！加油！”場外的同學興奮不已。“王小旋趕快超越他！”李博賢聲嘶力竭的喊著，其它同學有的搖旗吶喊為運動員加油鼓勵。王小賢使出全身力氣，突破接力線，將接力棒交給莊子賢。此時的我已經做出一副接棒的姿勢，莊子賢的下一棒就是我。莊子賢離我的距離近了，更近了，越來越近了，我緊緊地盯著接力棒，已經躍躍欲試了，恨不得馬上拿到接力棒。

我左腿向前，右腿向後伸，膝蓋彎曲，大拇指與食指形成直角。此時雖然我表面上很冷靜，內心早已心潮澎湃，想著為班級爭光，為班級贏得榮譽。莊子賢衝到我面前，我接過棒，像脫韁野馬似的衝了出去，彷彿裝了加速器，腳下生風，在拼盡全力的同時，也注意到別的運動員爭先恐後，你追我趕。聽著同學們的吶喊聲、助威聲、加油聲，我多想贏得第一。我拼盡全力，將接力棒交到下一位同學手中，心裡的大石頭才落了下來。我長舒了一口氣，看著運動員你追我趕，心中不免增添了一絲擔憂，我們班能得第一嗎？轉眼間接力跑比賽已經結束，只等老師公佈結果。五一班，第二名；五二班……當體育老師宣佈我們班得了第一名時，頓時，全班同學激動得跳起來，運動員們擁抱在一起。

這次活動不僅鍛鍊了我們的身體，增進了我們同學之間的友誼，還培養了我們的合作能力，真是一舉兩得。

400米賽跑篇16

敘事作文 ,501字

星期四，是我們學校第20屆運動會。這次運動會，我參加了400米賽跑、跳沙坑、接力賽三個專案。其中，最令我要命的是400米賽跑。

天下著小雨，我在同學和老師的鼓勵下堅定地走向賽場，站到自己的跑道上。我看了看對手，他們個個高大健壯，我心裡忐忑不安，心想：這可怎麼辦啊！我不是他們的對手啊！要麼我假裝生病？要麼我直接退出？要麼………。一百個不想跑的理由在我腦海裡一下冒了出來。最後，我告訴自己，不能做懦弱的人，我要為班級爭光。於是，我擺好姿勢。這時，裁判一聲哨響，我就一直向前衝，旁邊的同學們一直在喊：“加油！加油！”有的同學還在旁邊陪我跑，我使出全身的力氣，向終點衝去。離終點只有50米、30米、20米、10米、1米的時候，哦，一陣陣掌聲響起，那時的我頭昏眼花，滿頭大汗，我成為了小組第二名。

這是我第一次參加400米賽跑，雖然我沒有獲得第一名，但是我挑戰了自己的“第一次”，還跳戰了自己的勇氣和信心！這個“第一次”深深地刻在我的腦海裡，讓我明白了：做事只有勇敢、堅持不懈的努力才會成功。

跑步400米比賽篇17

敘事作文 ,929字

今年運動會，老師讓我報了個女子四項全能，使我體驗到了其中一項最消耗體力的——400米的滋味。

正式比賽前，我一直在觀戰。由於我是第一次參加400米比賽，所以希望能從其他選手身上汲取到經驗。看，我們班的運動健將吳思豫上場了。“?紓?rdquo;隨著一聲槍響，只見她像駿馬一樣向終點飛奔而去。她很快就將其他對手遠遠地拋在了後面，最終以絕對的優勢奪得了第一名。哇，她太厲害了，真讓我羨慕啊！

馬上就要輪到我上場了，只見兩位對手紛紛踏上起跑線，此時此刻，我既激動又緊張，既擔心自己會因為被槍聲嚇到而輸在起跑線上，又擔心自己會因為體力透支而放棄……

我正想著，施老師已經調整好了發令槍，喊了一聲“預備——”緊接著“??rdquo;地一聲開了槍。我毫不猶豫地跑了出去，前面三班的同學遙遙領先，只見她的手用力地擺動著，大長腿有節奏地跑著。我連忙以最快的速度去追她，緊緊跟在她後面。第一圈終於跑完了，“變道！變道！”我在心裡默默提醒自己，立刻跑到了第一道。可是，跑著跑著，我的步伐就漸漸慢了下來，我又累又渴，再被太陽這麼一晒，就越發跑不動了。我呼嗤呼嗤地大口喘著氣，心臟“咚咚咚”地在敲著鼓，感覺都快要從胸腔裡跳出來了，腿也開始發軟，就像踩在棉花上一樣。到了最後衝刺階段，班上的幾個同學一邊跟著我一起跑，一邊鼓勵著我“悅越加油！堅持就是勝利！”可我不知道為什麼，腿就像灌了鉛一樣沉重，就是跑不快。漸漸地，後面的同學已經趕上了我，發起最後的衝刺。我真想超過她，可是拼盡全力還是做不到！看著與前面的同學的距離越拉越遠，我真有一種無能為力的感覺。不過，就算拿不了第一名和第二名，我還是要堅持到底，用盡全力跑完400米。

最後，我獲得了小組第三名，雖然我有點沮喪，不過也得到了一個經驗教訓：長跑前面不能跑太快，要留一點體力，這樣後面才能衝刺，獲得一個好成績。通過今天的比賽，我發現平時鍛鍊太少，所以到比賽的時候就沒體力了，看來我以後要加強體育鍛煉，爭取在明年的比賽中為班級贏得榮譽！

測試一千米篇18

國二作文 ,898字

今的體育課上要進行男子1000米與女子800米的達標測試，我心裡是十分慌的，回想起去年達標測試時的痛苦，胃裡的翻江倒海，肺部的“紅色預警”，大腿的筋疲力盡，想到這些我對1000米更有了一種畏懼之感。

還是那一條跑道還是那一群人。我站在起跑線前，秋風拂過我的臉頰，脫掉外褂的我感到了一絲絲寒冷。在等待發令槍響起的準備時間，我回想起了爸爸小時候參加市運動會時的長跑技巧，他總是和我提起這個……

“砰”槍聲響起，各位同學都像離弦之箭一般衝了出去，而我沒有，第一圈征程我在第二方隊裡跟著跑沒有發力，轉眼間，我看到站在起跑線處的老師，只見她手高舉著，擺出了“耶”的動作，“？”哦，那是第二圈的意思，這一個手勢給了我前進的動力。身上的氣力還很充足，我開始提速超過許多人，那加速超過對手的感覺是極少有的，我也終於體會到爸爸常給我念叨的“田徑優越感”，我的腿上像是蹬了風火輪，眨眼的工夫我跑到了第三名，在此看來，爸爸的招術是十分有效的，這一次測試沒有上一次累，沒有那漲紅的臉，沒有那顯露的青筋。

最後一百米是最艱難的，這時肌肉運動已達到極限，但還要盡力衝刺，在我近乎無力的時候，我後面的兩個同學就要衝上來了，我開始拼命加勁發出了“呼，呼……”的聲音，那聲音極粗無比，為了好聽，暫且管它叫“惡狼咆哮”吧……

我衝過終點線，老師喊道“三分四十五”“四十五”啊，和我去年的成績一樣。我筋疲力盡地躺在地上，回想著。“三分！”我騰的一下站起來，滿目猙獰立刻散去，找老師確認成績。比去年快了整整一分鐘，上次第九變成了如今的第四，這應該感謝樑老師對我們在體育這方面的嚴格要求，也和我不懈的堅持分不開。

在那一天頒發的“晨跑從未缺席獎”不只是一個獎品，也是對我努力的最好見證！

800米測試篇19

國二作文 ,700字

轉眼間已經快期中考試了，體育課曾經是我們最喜歡的副課，而現在變成了我最累的最怕的課，因為我們要進行800米體育達標測試了，我最畏懼的便是800米跑圈！

跑800米，要想跑好，必須要有技巧，速度要跟上，耐力也要跟上，一開始的衝刺也不能太快，否則整個800米就會垮了。

於是我就去求助我的王班長，王班長嬉皮笑臉的對我說：“我可管不了你啦，我是能考滿分。”你說氣不氣人呢，我裝作要打死她，我跑到不遠處做了個鬼臉好的，不遠處我做了個鬼臉，不幫就不幫，我自己也行，我小聲的嘀咕道。

女生集合測800米啦，體育老師一聲令下。我們站在一條弧線上，因為太過緊張，我都沒注意誰在我身邊。老師一聲“跑”，我急忙猛往前躥，這時一隻手在後面推了我一把，我一下子超出了旁邊同學半截身子，我抓住這個優勢，使勁往前跑。可惜體力不行啊，後來還是被好多同學超過了。班長不知何時跑到我身邊對我說：“你真慢，快來打我呀，之後她就超過了我，這時她就像我的目標，我使勁得跟著她！

我奮力往前追了大概一個世紀，還剩半圈了。王班長喊：“”我在終點等你，看你能打到我不。”說完她衝到了終點，我也卯足了勁兒向前衝去。累得滿頭大汗，感覺心臟都快要蹦出來啦，眼前彷彿有很多星星在轉。這時王班長面不改色地對我說：“你差點滿分，看來我刺激你的還不夠。”此時我的心裡也隨著體溫的升高而溫暖起來。她的小臉紅撲撲得特別好看！

班長是我最好的哥們兒，他不僅在學習上幫助我，在體育上也總是激勵我，我要好好努力跟上她的步伐，爭取中考體育能拿滿分！