我學會了蛙泳相關作文20篇
我學會了蛙泳 篇1
國小四年級作文 ,684字游泳提高班的第一天，我懷著無比興奮的心情來到泳池旁。看著清澈的水，我有一種想跳下去的慾望。教練說這次我們學習的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是隻要把動作做到位，遊幾百米也不會累。我和其他學員一樣，探著腦袋，看著在水裡暢遊的哥哥姐姐們，好羨慕啊！
做完熱身運動，我便迫不及待地下水了。因為我已經學過自由泳，所以即使在深水區也不怕。老師先做示範動作給我們看，第一拍收腳，第二拍鉤腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合併腳。然後，我們拿起浮板開始練習。可是，我的腳好像在跟我作對，每次練都蹬出水花，原來是我的腳沒翻。我是個不服輸的人，一看到自己有差距，就拼命練習，直到練得比別人好為止。為此，我回家後，趴在桌子上練、躺在沙發上練、上床睡覺時也練，因為我的堅持不懈，所以動作有了很大的進步。
第二天，我們學習手的動作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學習自由泳的時候吃過虧的，以為自己已經學會換氣了，就單獨遊起來。結果，腳還沒蹬好，就開始換氣了，不但一點也沒往前遊，還嗆了好幾口水。
這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然後翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指併攏往前伸。終於可以加上腿和換氣了，不過在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再張嘴吸氣。經過一番努力練習，終於能手、腳、換氣連起來遊了！我很自豪，從一開始的10米到15米，變成後來的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過了。我真想為自己點個贊！
功夫不負有心人，經過10天的辛苦學習，現在我能在水裡自由地暢遊了。通過學習游泳，使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。凡事只要有恆心，有毅力，總會成功的。
我學會了蛙泳 篇2
國小三年級作文 ,995字很小的時候我就想，哥哥姐姐們能在泳池裡自由自在地游泳，無拘無束，好幸福啊！今天，我終於不用再羨慕他們了，因為我終於長大了，我也可以到泳池裡去學游泳了。於是暑假一到，我就立刻拜爸爸為師，讓爸爸教我學蛙泳。
陽光明媚的一天，爸爸帶我到了一個好大的游泳館，我們換上裝備，相視一笑。第一個要學習的動作就是練習蹬腿。“教練”告訴我：蹬腿的時候要雙腿開啟、用力蹬出去、雙腿併攏，然後再重複相同的動作。聽起來好簡單哦，我迫不及待地下了水，雙手抓著泳池扶手的鋼管，像只小青蛙一樣用力地把腿蹬出去，可是卻怎麼也做不到雙腿併攏。於是，我在回家的路上練習，到家以後躺在地毯上練習，睡覺之前趴在床上練習……兩天過去了，我終於學會了如何蹬腿了。
接下來就是抓著浮板離岸了。雙手離開了鋼管，整個人漂在水面上，突然覺得好緊張，之前的蹬腿動作早忘得一乾二淨，只覺得大腦一片空白。雖然我遊的不好，爸爸還是一個勁地鼓勵我。慢慢地，我越來越放鬆，進步也越來越快，終於能在一分鐘之內游上幾個來回了。
下一步就是練習憋氣。我和爸爸一起浮在水面上，不管三七二十一，我使勁吸了一大口氣，猶猶豫豫自不敢把頭扎進去，爸爸一把把我的頭按了下去，沒想到效果是出奇的好，我竟然一直憋了十三秒！爸爸打趣說：“最難的事情你第一次就做得這麼好，以後都不用跟我這個“教練”學了。”聽到這話，我心裡原本的恐懼和緊張瞬間就消失了，取而代之的是一陣莫名的歡樂和堅定。
真刀實槍的考驗正式開始了。沒有了手裡的浮板，沒有了身上的腹板和背板，此時此刻我能依賴的只有我自己了。從泳池的這頭游到那頭，每一次我都會嗆好幾口水，嗆得鼻子酸酸的，有時候眼淚都留下來了。“爸爸，嗆水好難受啊，我不想遊了！”爸爸卻輕鬆地對我說：“沒關係，哪個學習游泳的人沒喝過幾次池裡的“洗澡水”呢！。放輕鬆，你肯定行的。如果現在你放棄了，以後你就只能繼續羨慕別人嘍！”聽了爸爸的話，我又有了勇氣，堅定地揮舞著小胳膊向前游去。回家的路上，我很開心。但我繼續鼓勵自己：雖然能遊了，但動作還不規範，也不熟練，我一定要趁熱打鐵，在最短的時間內練到最好。
好景不長，“教練”要出差了。可是沒關係，我不能放棄練習，沒有教練，我就自己練，等爸爸回來的時候一定給他一個大驚喜！果然，爸爸回來之後大吃一驚，還跟媽媽表揚我呢！
這就是我精彩的“蛙泳”練習戰。以後我還要繼續學習仰泳、蝶泳、自由泳，請大家拭目以待吧！
我學會了蛙泳 篇3
國小四年級作文 ,742字每次看到別人在大海里自由暢遊，我就躍躍欲試。今年暑假，我這隻“旱鴨子”就纏著老媽給我報了個游泳培訓班，學習一種最古老的泳式———蛙泳。
第一天上課，我既緊張又興奮：那麼多陌生的面孔排成兩排在熱身，三位高大的教練板著臉，看起來比老師嚴厲多啦！做完熱身運動後，教練就讓我們試著在水池裡跳著前進，大家在水裡蹦來跳去，很快，學員們就打成一片，玩得不亦樂乎。可是，當教練讓我們憋氣時，大夥兒就像洩了氣的皮球似的耷拉著腦袋不吱聲了。看看誰最勇敢？請出列！”大家面面相覷，誰也不敢向前。後來，還是我和鬱宇曦、王振寧三位女將勇敢地站出來，於是，我們三個學員率先學會了憋氣。接著我們開始學習“水上漂”。剛開始我漂不到2米就會支援不住，反覆練習後，我終於學會讓自己全身心地放鬆，這不，身體自然而然就浮起來了，我漂得越來越遠了……
接下來的幾天，我們都在岸上練習蛙泳腿：內收、外翻、勾腳、蹬夾，每天上午我們都重複這套枯燥無味的動作，腳都練麻了，腰都酸了。正當我們練得不耐煩時，教練終於大發慈悲趕著我們這群“小青蛙”下水啦！我們異口同聲地歡呼一聲：耶！”然後一個接一個“撲通撲通”跳下水。頓時，小池裡就像煮餃子似的沸騰起來……之後，教練在泳池裡教我們練習“蛙泳手”，再配合抬頭換氣，很快我們就學會了蛙泳。功夫不負有心人，經過一個暑期的緊張訓練，我終於可以像一條真正的小魚一樣在水裡遊刃有餘啦！
蛙泳，既鍛鍊了我的身體，又提高了我的毅力，我喜歡蛙泳，我一定要堅持游下去！
我學會了蛙泳 篇4
國小三年級作文 ,498字小時候看到別的小朋友能在水裡游泳，我可羨慕了。於是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學游泳。媽媽高興地答應了，併為我買好了裝備。
當我興致勃勃地來到北區游泳館時，看到藍藍的池水，水裡歡快的小朋友，真想一下就跳進去玩。但我還是不敢，就老老實實地扶著槓子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學游泳第一步是學蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最後一步是換氣，整個過程學起來並不順利。在學到蹬腿的時候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。於是，我就不斷練習，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經過三天的刻苦訓練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終於能像小青蛙一樣在水裡快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸的“小青蛙”呢！
學會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水裡翻跟頭，也能和小夥伴在水裡進行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。
游泳不但有趣，還能鍛鍊身體。自從學習游泳後，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點黑，但是身體素質更好了！明年暑假我還要學更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。
我學會了蛙泳 篇5
國小三年級作文 ,653字去年初夏的一個週六，我在游泳館裡看見了許多哥哥姐姐在水裡像小魚一樣歡快地游來游去，讓我十分羨慕。等呀等呀，終於盼到了暑假，我趕緊向老爸來拜師，他欣然答應了。
在一個夏日炎炎的午後，我和老爸迫不及待來到了游泳館。
首先，老爸先教我如何蹬腿兒。只見他把雙腳併攏然後用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波紋來回盪漾開去。我崇拜看著老爸那熟練的泳姿，遊的好像青蛙一樣自如，我趕緊抓著游泳池邊上的扶杆，開始練習蹬腿。慢慢地腿腳也已經很熟練了，爸爸就讓我慢慢的離開了扶手，握住浮板。我先是腦袋裡一片空白，後來手腳發涼，剛剛學過的知識也忘得一乾二淨，爸爸在遠處不斷的鼓勵我，我自己也不斷的克服心裡的恐懼。我終於能遊了，一圈、兩圈……我果斷的離開了浮板，遊的也很自如。
接下來爸爸就要教我憋氣了。他看我一直在水裡猶豫不決，便偷偷地繞在了我的身後，一下子就把我摁到了水裡。我被這突如其來的動作給嚇蒙了一下就憋了十秒，爸爸就連忙誇獎我有進步。緊接著我就被嗆了一口又一口，難受的我眼淚直流，不停咳嗽，心想：游泳太難了，我真不想學了！爸爸似乎看出了我的心思，便對我說：“不經過努力怎麼能獲得成功呢？”我沉思了一下，仔細把動作又回想了一遍，我咬緊牙雙手向兩邊一滑兒，腳使勁一蹬，我竟然一下游出了一大截。漸漸地我就有了信心，繼續堅持練習，不一會我就能游來游去好幾圈了，我高興壞了，我終於學會蛙泳了！爸爸也為我豎起了大拇指。
通過這件事請我終於明白了一個道理：世上無難事，只要肯攀登。
我學會了游泳 篇6
國小三年級作文 ,687字暑假期間，我完成了假期作業，便請爺爺帶我去體育館游泳。說起我學會這項運動技能，可都是爺爺的功勞喲！現在回想起可真有趣！
初學游泳的第一天，我和爺爺早早地來到體育館，換好游泳裝束。我望著水波盪漾的池水和人來人往的人群直出神。一個不留心，被爺爺一下子推下了游泳池。不過還算好，這個水池只有1。5米深，我一下水，就能腳尖頂地，嗆了一鼻子的水，我又一下子“託”到了水面。我對著爺爺說：“這個老頑童！”“先學基本功。”爺爺說。
首先學拍水，再學“大”字浮水；最後學憋氣。爺爺邊示範邊講解，我邊領會邊實踐。學著爺爺，我很快就學會了這幾項游泳基本功。
到了最關鍵的環節，爺爺教我蛙泳。只見爺爺雙手併攏，把手插進水中，然後分左右向後划水。腳則像青蛙跳兩腳分開向兩邊划水。一轉眼，爺爺就游到對面去了。我看著爺爺熟悉的蛙泳技巧，心裡暗暗下決心：必須要學會蛙泳！
我學著爺爺的樣子，向前遊動，可是怎麼用力，身體還是原地不動，怎麼辦呢？
爺爺看到我焦急的神情，似乎看透了我的心思，馬上游到我身邊，和顏悅色地說：“別放棄，只要你堅持不懈，一定能學會。俗話說：‘失敗乃成功之母’嘛！”
我聽了爺爺的話，內心充滿了力量，在游泳池裡不斷地練習著，終於學會了蛙泳！
我又來到2米深的游泳池裡，縱身一躍，跳進水裡。我像一隻充滿力量的小青蛙一下子游到了距離起點50米的另一邊，此時已經筋疲力盡了。爺爺說：“不錯嘛！爺爺再教你自由泳！”……。
今天，我將最拿手的自由泳展現出來，還遊了100米呢！看，我那標準的游泳姿勢在水面上飛快地移動，多帥氣！我還受到了爺爺的誇獎呢！
啊！我終於學會了游泳啦！我的心裡美滋滋的！
我學會了游泳 篇7
國小三年級作文 ,472字我的哥哥游泳很厲害，但是我卻不會游泳，老是被哥哥笑話，所以我決定去學游泳。
今年暑假期間，我吵著媽媽讓她給我參加了游泳培訓班，每天早上九點去游泳館訓練。
第一次去游泳館，我心裡想，這麼深的水，我踩不到底沉下去可怎麼辦呢？……正在這時，劉教練開始教我們做游泳前的準備活動了，之後又教我蛙泳的腿部動作。他讓我趴在岸邊練習：第一，小腿向上翻；第二，腳掌翻起來朝天；第三，雙腿向後弧形蹬開；第四，合攏雙腿。四個動作中，我覺得第二個是最難學的。當我對所有動作熟練了一些，教練就讓我揹著救生板在水裡練習，同時訓練在水中憋氣。在隨後的幾天裡，我身上的背板越來越少，當背板全部摘掉的時候，劉教練又讓我從岸上跳到水裡遊，我心裡非常害怕，不敢往下跳，結果劉教練把我當成球一樣“踢”了下去！我不小心喝了兩口水，心裡很緊張，但是我的情緒很快的穩定下來，兩腿用力向後一蹬，我順利的遊了出去，我成功了！
“世上無難事，只要肯登攀。”十天過去了，我已經掌握了蛙泳和仰泳的基本動作。當媽媽帶我和哥哥來到游泳池時，我像條小泥鰍似的在水裡自由自在地游來游去，甚至比哥哥遊得還快呢！
我學會了游泳 篇8
國小三年級作文 ,479字假期的時候，看到好多的同學都會游泳，於是媽媽答應讓我也去學游泳。
媽媽給我報了一個游泳班，利用課餘時間，跟著教練學游泳。
到了游泳館，教練先叮囑我們一些注意事項，就把我們帶到了水池邊。首先教我們憋氣，讓我們深深的吸進一口氣。然後把頭伸進水裡，把氣憋住。第一次我憋了5秒吧，第二次我憋了8分鐘。第三次我憋了快10秒吧。我的成績越來越好。
然後，教練又教了我們漂浮。在憋氣的時候，把手放在兩邊的繩子上，身體和兩條腿漂浮在水面上，接著我們就像小青蛙一樣蹬腿。我用腿前後蹬著，感覺特別好玩，一點都不害怕。
教練宣佈我們可以下水游泳了，一到水裡，我又害怕起來，不敢鬆開教練的手。看到別的小朋友都像小魚一樣在水裡自由自在的遊著。我還是不敢動。這時看見媽媽鼓勵的眼神，我就勇敢的鬆開了教練的手，眼睛一閉，跳到了水裡。不幸的事情還是發生了，我被嗆了一口水。但是，我還是堅持游下去。能遊一米了。教練和媽媽都在鼓勵我。能遊兩米了，我的心漸漸的放鬆下來。不知不覺遊了三米，四米，……好神奇啊，我的身體能像氣球一樣在水面上浮著了。
學游泳，讓我明白了一個道理：堅持不放棄，才能成功。
我學會了游泳 篇9
國小五年級作文 ,657字暑假最熱的一天，驕陽似火，把大地烤得很熱很熱。
爸爸提議我們去學游泳，一來可以消暑，二來可以掌握一門技能。我們說去就去，於是就一起騎車到了游泳館。一進去，就迎來一股清涼的水汽，好清涼呀！我們買好泳具就急不可耐地進入泳池。
下水後，水特別特別的涼，教練讓我們往下蹲，水很涼很涼，感覺全身都被凍住了似的。接著教練教我們練習憋氣，這也是游泳最不可少的基礎。教練首先給我們展示了一下，然後讓我們開始練習憋氣。剛開始，有的人不敢憋氣，頭剛一進水，立即又抬起頭，怕嗆水。有的人膽子大，深吸一口氣，一頭鑽進水，憋了好長時間，我羨慕極了。而我站在水裡一動不動，呆呆地看著他們。教練看到了，來到我身邊，還特意給我展示了幾遍，讓我好好看著，然後讓我嘗試一下。我試著深深地吸了一口氣，憋住氣，頭鑽水中，竟然在水裡堅持了一分鐘，我成功了。我又練習了好幾次，一次比一次好。
然後，教練又開始教我們蹬腿，動作看似簡單，但是一練則感覺很難。我們先在岸上練習蹬腿。教練演示了許多遍，我還是不會，於是教練又親手給我比試著，一遍一遍地教著我，耐心極了。我深受感動，我一定要好好練習，咬咬牙，邊看邊練習，最終動作到位了。
最後，下水實踐。剛開始，一緊張，嗆了幾口水，真難受。看著其他人，自由自在在水中游著，我下定決心，一定要學會，深吸一口氣，頭鑽進水中，兩腿一蹬，雙手一劃，兩腿有規律的畫著，一遍又一遍，後來成功了。我也像水中的青蛙一樣，自由自在地遊著，心裡痛快極了。
我逐漸喜歡上了游泳，因為游泳可以鍛鍊我的身體，鍛鍊我的膽量。游泳，讓我學會了堅持。
我學會了游泳 篇10
國小五年級作文 ,814字每當看到游泳運動員在水裡進行激烈的比賽時，每當看到小朋友在水邊高興地嬉鬧時，每當看到跳水運動員從岸板上往水裡跳躍時，我的心中就非常羨慕，幻想著自己有一天也能有一身的游泳本領，在水中盡情遨遊。
今年暑假，爸爸在吉成游泳館給我報了自由泳培訓班。我聽到這個訊息，高興得一蹦三尺高。那天，我帶好泳具，來到游泳館。教練二話不說，直接帶我們進行了熱身運動。隨後，自己先跳下水，我們也跟著怯生生地扶著地磚站到水裡。啊！水下原來這麼涼快，難怪會有這麼多人喜歡游泳，大熱天，在水裡遊會兒泳，真是再愜意不過了。
教練先教我們憋氣。他口中說著憋氣的要領：“吸一口氣，停止鼻息，將頭悶進水中。當感到口中的氣不足時，再將頭浮出水面。”說完便做起示範動作，只見他微微張開嘴，緩緩地吸氣，低下頭，蹲下身，又將身體浮上水面，慢慢的向前漂，半分鐘後，他站起身，撥出口中的水。我看了，心中暗自竊喜：游泳原來這麼簡單，我肯定會的，輪到我憋氣了，我深深的吸了口氣，雙腳猛蹬一下，頭便扎入水中，但“天有不測風雲”，我一下水，一種莫名的緊張湧上心頭，教練的叮囑早已拋到九霄雲外，我開始手忙腳亂起來，失去了平衡。儘管抓著浮板，但我的身體還是不由自主的下沉，我急了，雙臂不停的划著水，就差沒喊“救命”了。待教練把我拖上岸時，我已經喝了好幾口水了。
我並不氣餒，反而更加認真地聽著教練的話語，看著教練的示範動作，我又做了一次憋氣動作。這次，我吸取上次的經驗，不用鼻子呼吸，掌握好平衡，反覆練習，“我成功了，我成功了”，我高興的叫出了聲。漸漸的，我掌握了動作的要領，憋氣的時間越來越長了。後來，教練又陸續教了我們自由泳的手上動作、腳上動作和換氣，我始終全神貫注地學習著、練習著，游泳動作掌握的紮實極了。最後一節課的游泳比賽，我還取得了第二名的好成績呢！
現在，我已經可以像小魚一樣在水裡游來游去了。通過這次學習，我明白了一個道理：在艱難時刻，只有不畏險阻，勇往直前，才能取得成功。