跳遠訓練作文範例

敘事作文全文約635字

期末體育考試成績出來了，我只考了58分，（滿分70分）跳遠10分，跳繩20分，400米跑步28分。這樣比較下平，我和爸爸都認為有必要對我進行一次跳遠訓練。

於是我們倆不約而同地來到小院裡，爸爸拿了根粉筆和一把米尺，在地上找一塊平整的地面，先畫一條起跳線，然後又分別在1。5米處，1。6米處，1。7米處……一直標到2。2米。做好標記後，他示範了一下，“兩米二！”我大喊，爸爸不經意的一跳就這麼遠，有點不可思議！我也躍躍欲試，興致勃勃的跟爸爸學了起來。擺臂、下蹲、逐漸使勁用擺臂力最量把自己帶起來雙腿、起跳時用力抬高，中途伸直往前，落地穩住重心，儘量不要往後身躺。我試了一下，伸直、前伸，穩住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸將信將疑的點了點頭，一跳，結果才1。7米，我不滿足，儘管比我先前的成績好許多。爸爸又教我一種簡單的方法，就是對著一個1米高左右的臺子，蹦上去跳下來，反覆多次訓練，大約做了四十個左右，感覺渾身都是勁，我想再試試跳遠，結果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

讓我高興的不是這個成績，而是爸爸的訓練方法非常有效，讓我對今後的跳遠考試充滿了信心。

然後又訓練了幾次，一次比一次遠，越有信心越想訓練，越練成績越好，使勁跳了幾次，自己也找到了感覺，每次成功都讓我堅信，世上無難事，只要肯登攀，堅持訓練，肯定能成功的。

希望下次體育考試時，跳遠不再是我的弱項，我也堅信經過我的努力，會取得更好的成績。

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