我的情緒我做主作文範例

國小五年級作文全文約1431字

【我的情緒我做主】

昨天是7月5日，我、媽媽和弟弟一起來到了休傅園社群，去參加“我的情緒我做主”活動。

到了那裡，只看見每張桌子上都擺著兩張紙和一瓶水。我挑了最右邊第一排的一個位子，坐了下來。我旁邊是一個比我小的小姑娘，她穿著紫色的裙子，挺可愛的。在我好長時間的期待下，活動終於開始了。

老師出來了，是一個胖胖的女教師。老師說了幾句話後，緊接著，螢幕上出現了幾個詞語：大西瓜、小西瓜、起立、坐下、前進、後退、舉左手、舉右手。老師說，當她說大西瓜的時候，我們要做出小西瓜的樣子；當她說小西瓜的時候，我們要做出大西瓜的樣子。看誰堅持最久，如果有人做錯了，就得坐下。遊戲開始了，老師最先說的是小西瓜，於是我們就做出了大西瓜的樣子。老師還是說小西瓜，但是有些人變了，只好坐下……

就這樣，五輪過去了，不過就只有一小部分人坐下來，好多人都還站著，就說明我們是很厲害的。老師又讓我們看了一個故事，故事講的是一個小女孩花了好長時間才做好一個海輪模型，她拿這模型高興的走在路上，這時她發現地上有一張五十元的錢，於是她把模型放在凳子上去撿錢。結果有個人過來撞了一下她，還把模型坐在下面。小女孩生氣極了，結果她抬起頭來一看，才發現那人原來是一個盲人。老師讓我們說這些環節中，小女孩的情緒都是怎樣的？好多人都回答出了不同的答案。

老師讓我們看了幾張圖片，讓我們說出他們的情緒分別是怎樣的。還讓我們四人小組討論，讓一些人上去表演情緒，上去說，還說上去表演的人有禮物。由於我太膽小了，所以我就沒上去。

終於，活動結束了。老師讓我們坐著，讓之前上臺過的同學上去。然後老師從後面拿出幾個大禮包，男生是蜘蛛俠的，女生是冰雪奇緣的。裡面放著鉛筆、蠟筆、尺子、本子等學習用品。我羨慕極了，可是我不敢上去，所以就沒有拿到。不過老師還是讓我們小記者的同學過去，跟著老師，於是，我們跟著老師，來到了一個房間。房間裡面放著許多玩具。老師從一個袋子裡拿出幾種有白色斑點的傘，讓我們挑選。總共有三種顏色，我選了紫色，不過拿過禮包的人就沒了。

雖然我拿到了一把傘，不過我還是更喜歡那個禮包。我以後一定要努力，讓自己有勇氣上臺去，拿到禮物！

所前二小402班

沈鈺

【我的情緒我做主】

小記者趙子郡金山小學301班

今天下午，我冒著炎炎夏日到休博園參加“我的情緒我做主”活動。

我到活動現場沒一會，活動就開始了。講課的是一個面目和善的的陳老師，陳老師是國家二級心理諮詢師、A證心理健康教師。她通過一個小遊戲人我們體會了開心，然後她給我們講情緒存在於每個人心中，而且在不同時候的情緒是不同的。在這麼多內容裡面我最喜歡的要屬“情緒會通過言語表達出”這塊，陳老師用幾句語氣不同的話讓我們感受到了“情緒並不是深藏不漏的”。不過，最令我開心的是我爭取到了一個回答問題的機會，獲得了獎勵。

通過這次活動我知道了在日常生活中很淺顯實用的保持良好情緒的方法。我們要有目標和追求，經常保持微笑，學會和別人分享喜悅，樂於助人，保持自己的童心，學會和各種人愉快的相處，保持幽默感，要能處亂不驚，學會寬恕他人，要有幾個知心朋友，和別人保持合作並獲得樂趣，適當娛樂，有自信，尊重弱者，不放縱自己，不輕易生氣，學會放鬆自己，不貪婪，知足常樂等。

總之，快樂的金鑰匙就是：我的情緒——我做主！

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