寶寶不好好睡覺的原因

　　人們常說嬰幼兒是最幸福的，他們“除了吃就是睡”。如果睡眠不好，而且長大後孩子可能出現多動、情緒紊亂、衝動，甚至對智力都有影響。下面是小編精心為你整理的，一起來看看吧。

　　1不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。

　　2白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮溼等。

　　3小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

　　4小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。

　　5飢飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。

　　6大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。

　　7各種疾病，也會影響睡眠。

　　寶寶不好好睡覺的解決方案

　　要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。

　　1、白天要定時餵奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂21：00-22：00。吃飽後夜裡儘量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著熟，母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。

　　2、孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

　　3、睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。

　　4、創造一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些;不要在房間裡大聲談話，要保持安靜。

　　5、要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，並和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準備好、並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡，不要養成抱睡的習慣。培養2歲的寶寶能自動按時去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以後能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

　　6、睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕鬆愉快的氣氛中入睡。

　　7、白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。