成人磨牙齒是什麼原因
成年人磨牙的原因是什麼呢?很可能是患上疾病的原因。下面是小編精心為你整理的成人磨牙齒的原因,一起來看看。
成人磨牙齒的原因
1神經緊張,心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素;
2胃腸道疾病,內分泌紊亂也可導致此;
3過度疲勞,從事精細工作者,如運動員、鐘錶匠等;
4體內缺乏微量元素易患此症。
預防磨牙的方法
1、緩解壓力,放鬆心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,並儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸菸如含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡、巧克力、可樂等、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。
8、懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。
偶爾磨牙對健康影響不大,但長期磨牙,或每次入睡後磨牙的時間太長,則可導致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時,口中沒有食物,唾液的分泌量也相應減少,牙齒得不到潤滑,這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。
此外,長期夜磨牙還可引發一系列的併發症。如:長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等;還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺,導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的後果。
嚴重的磨牙患者要採取積極的治療措施,減輕夜間磨牙的發生。
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