春天怕冷的原因是什麼

  為什麼都春天了,很多人還是怕冷?下面是小編精心為你整理的春天怕冷的原因,一起來看看。

  春天怕冷的原因

  1. 頭部怕冷,怕風,全身怕冷,這種情況一般見於感冒,或者衛氣虛,護衛不足,而導致的護衛一身肌表的陽氣衛氣受到風寒的侵襲,而導致全身怕冷,頭部怕冷,怕風。

  如果是外感風寒,就疏散風寒,用荊芥防風桂枝麻黃等。

  如果是衛氣不足,免疫能力低下,很多慢性病,咳喘的患者,小朋友,老人,孕產婦等,就用玉屏風散加減,黃芪白朮防風。既能健脾,又能護衛肌表增添免疫能力,效果全面,作用溫和有效。

  2. 腹部怕冷,這種一般是因為脾胃陽氣不足,或者貪食生冷,很多人愛吃冷飲,涼皮。或者因為減肥,便祕等長期用一些苦寒,寒涼的藥物,都可以出現這種情況,比如很多人用三黃片,黃連解毒片,黃連上清丸,或者很多人誤認為六味地黃丸可以補腎,就大量長期服用,也可以出現,這種人群很多的,大家忽略了補腎是需要精細分腎陽還是腎陰虛。如果本身陽虛的人用了這些滋陰的藥。比如六味地黃丸,麥味地黃丸,杞菊地黃丸等,尤其是很多人是堅持長期服用,這樣就可以損傷本來就很虛弱的脾胃陽氣,導致脾胃陽虛,寒溼內停,就可以出現腹部冰涼。

  3. 胸部怕冷的人也不少,這種一般是心陽虛多見,往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振,心口疼痛,雙腿水腫等表現。相當於西醫的各種心臟病冠心病,風溼性心臟病、肺心病等等這種情況是因為很多因素損傷心陽,而導致的。治療就是溫運心陽。比如人蔘桂枝薤白等。

  4. 很多女孩子手腳怕冷,是因為本身陽氣虧虛,氣血不足,氣血流動緩慢所造成的。這與她本人體質關係密切,也與有些女孩子例假量過多,持續時間過長,失血傷陰,然後導致傷陽。或者很多女孩子多次流產,損傷腎陽,也可以出現,但這個時候往往不只是手腳怕冷,而是腰部也怕冷,同時還有面色暗淡,恍白,沒有血色。這些都可以表現為怕冷。

  5. 腰部怕冷。

  腰部怕冷是因為腎陽虛的情況具絕大多數,這種形成的原因有很多:房事頻繁,生孩子過多,過早,例假過多,持續時間過長,流產多次。大病,久病,容易損傷腎陽,也都容易出現這種情況。各種各樣的腎臟疾病,以及虛勞性疾病都可以出現這樣的表現。當然,長期在寒溼的環境中,也容易出現這種情況。

  6. 雙腿怕冷

  一般見於腎陽虧虛,或者寒溼內浸,因為腎陽居於下,腎陽虧虛,陽虛,氣血執行差。首先表現為雙腿怕冷,水腫。

  怕冷,是區分陰陽的一個重要標誌,是中醫診療過程中的重要判斷指標之一。也是指導臨床診斷用藥的重要根據。也是養生保健應當高度注意的事項之一。所以,自身如果有以上症狀的時候,一定要引起關注!

  春天怕冷怎麼辦

  1.早上起床

  有規律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩裡,振奮一下精神起床,然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。

  春季也怕冷怎麼辦?改善手腳冰涼身子自然暖

  2.運動身體

  早晨起來運動身體,能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來,防止由於全身僵硬導致的畏冷,人體經過一晚上的睡眠,往往處於血液不迴圈的狀態,因此適當的運動放鬆身體很重要。

  春季也怕冷怎麼辦?改善手腳冰涼身子自然暖

  3.吃飽早餐

  新的一天從早餐開始,好的體質也從好的早餐開始。

  4.注意服裝

  切忌穿著緊窄的內衣,以及對身體有束縛的服裝,不利於周身的血液迴圈。

  5.儘可能步行

  步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。

  春季也怕冷怎麼辦?改善手腳冰涼身子自然暖

  6.通過午餐來溫暖身體

  進餐是改善畏冷的關鍵,通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好,中飯要吃的飽,一定要準時進餐,保證熱量的攝取。多吃一些粥類,加入梅乾菜等陽性食品,對暖身非常有效果。

  7.與人談話有奇效

  與朋友聊天是減壓的特殊方式,對防止畏冷有奇特效果。

  春季也怕冷怎麼辦?改善手腳冰涼身子自然暖

  8.補充適度水分

  水分的補給是非常重要的,攝取水分的同時能夠排出體內的廢物,更能使血液迴圈暢通,每天補充2升的水分為佳。

  9.呼吸法

  感覺疲勞的時候,慢慢呼吸對畏冷症有很好的療效,將手放在胸部,吸氣的時候鼓起腹部,採用此類腹式呼吸法,能把氧氣輸送到體內的各個部分,促使血液迴圈,改善畏冷狀態,在座位上就能輕鬆實行,親身實踐下吧。

  春季也怕冷怎麼辦?改善手腳冰涼身子自然暖

  10.晚餐

  晚餐應有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品,陽性或陰性可以通過顏色等來識別。一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物,包括胡蘿蔔,生薑,梅乾菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物,如熱帶水果等,所以一定要適度選擇。

  11.洗澡和洗腳

  洗澡不僅能消除畏冷症狀,更能調節身體狀況,因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳,加入有療效的中藥會更好,如紅花等。