年輕人什麼原因導致腦供血不足
很多人以為腦供血不足是老年人的專屬病,但是現如今年輕人也會被診斷出腦供血不足。那麼,下面就由小編告訴大家導致年輕人腦供血不足的原因吧!
1、除了有一些是先天性的腦部和其它臟器發育不良外,幾乎其他的都是因為人為不良生活習性引起的。熬夜,過量菸酒、暴飲暴食、操勞過度、壓力、憂鬱等是阻礙人體造血的元凶。睡覺不好,血量不足,身體供給腦腎胃脾肝膽等的血量就少了。
2、現在生活很好,所以年輕人沒有營養不良的現象,不過還是會有吸收不好的情況,導致血量不足、營養不良。其中熬夜、過多菸酒是年輕人最容易傷害身體的行為。並且過多的冷飲、啤酒、可樂,傷胃造成胃動力不足,吸收力降低。
3、還有就是微血栓形成,微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動脈而堵塞血管,則會出現腦區域性供血不足。所以不要做激烈運動,慢跑、快步行走、瑜伽、體操、拉筋等緩和運動最好。
腦供血不足的危害
1.運動神經功能失靈
由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈,常見的表現如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞嚥困難,一側肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩或突然跌跤,有的出現肢體痙攣或跳動。
2.感覺功能障礙
由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域,感覺器以及感覺神經纖維,常表現為面麻、舌麻、脣麻以及一側肢體發麻或異物感;有的人視物不清,甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
3.精神意識異常
如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力。
如何預防年輕人腦供血不足
1、防止矇頭大睡。矇頭大睡讓大腦缺氧,易構成腦供血缺乏。矇頭睡覺:空氣難以流轉,撥出的二氧化碳難以散出,使周圍的二氧化碳越來越濃,氧氣越來越少,終究只能吸入二氧化碳,致使腦缺氧。
2、不吃廢物食物,對大腦不利,吃廢物食物:碳酸飲料防腐劑多,油炸食物熱量高,五顏六色零食含色素,都會傷腦。
3、早餐一定要吃。不吃早餐:大腦靠葡萄糖代謝發作養分,若不吃早餐,大腦將處於低糖狀況,養分缺乏而致使早衰,此外也應留意早餐的質量,防止快餐等油炸食物的過多食用。
4、保持正確的坐姿。坐姿不正確會直接致使爆發腦供血缺乏,呈現腦供血缺乏的症狀。坐姿不正確會使頸部血管遭到牽拉變形,供血達不到正常速度,致使腦供血缺乏、缺氧等,主張每隔45分鐘歇息一次,多走動走動。
5、養成好的生活習慣,吸菸酗酒的不良習慣致使爆發腦供血缺乏。吸菸酗酒:尼古丁與酒精中毒都會導致腦萎縮,易患老年性痴呆,別的膽固醇增加也會導致腦動脈硬化,日久形成腦供血缺乏,神經細胞凋亡,繼而發作腦萎縮。