，又稱搏擊健身操，是一種非常流行並且極有觀賞價值的有氧運動，它是將拳擊、泰拳、跆拳道等運動的特點與傳統健身操融合在一起，在音樂伴奏下，有節奏的進行出拳、踢腿等動作。相比傳統的健身操，的動作幅度更大，更有力量感，長期練習的話，不僅能夠增強肌肉的力量，提升內心的自信，而且還有非常好的減肥塑身效果!下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!