秋冬保溼方法

　　秋去冬來，這是肌膚已經逐漸走向乾裂狀態現象。無法避免的秋季乾燥，讓肌膚變得痛苦又深受折磨，想要讓肌膚過了一個美美的冬天嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　提高補水節奏

　　說到秋季補水，最關鍵的就是喝水，人們常說的每天八杯水，就是這個道理。不但人體內需要補水，肌膚補水也是很關鍵的。例如一些長時間是寫字樓奮鬥的OL們，長時間對著電腦，輻射不但加大，乾燥也會隨之而來。但要是在房間內放盆水，不但可以提高房間的溼度，肌膚的水分就不會那麼容易流失了。所以這方面OL們就更要注意補水保溼的節奏。

　　補水保溼面膜

　　補水面膜是我們常常都會使用到的，不僅僅是秋季，一年四季補水面膜都是不能缺少的。有些姑娘們可能會認為補水面膜太過昂貴，但換個角度來想，假如了28歲，你的肌膚還不如30歲的人，那麼你就會後悔當時沒有狠下心來買下那昂貴的面膜。所以女人要關愛自己的沒有錯的，不管價格是否昂貴，只要能對肌膚好，再貴也是值得的。

　　補水水果

　　秋季補水保溼，不僅僅是護膚方面需要注意，其實在飲食方面，也有不少方法。深秋來臨，市面上有不少水分多多的水果，例如像是蘋果、普通、棗子等等。梨子其中也有很多的水分，不僅能起到去火、潤喉的效果，秋冬季多吃一些梨子還可以預防感冒、有助於消化。而石榴中含有豐富的膳食纖維，可以起到抗氧化的效果，對抗衰老和潤喉都有很好的作用。

　　秋冬補水小偏方

　　01. 早上起床後可先喝鹽水排毒

　　絕大多數人會在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。

　　02. 睡前飲用牛奶會對面板比較好

　　保溼鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實通過睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質量，它還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助面板保溼鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

　　03. 經常從食物中補充大量膠質對面板有保養作用

　　食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的美容護膚作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。

　　04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果並非萬能食物，一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　05. 經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

　　黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

　　06. 有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進眼周血液迴圈，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

　　07. 茶水可以用來美容

　　冷卻的淡綠茶可以臨時充當化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加面板彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋後輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，並防止更多的痘痘滋生。

　　08. 服用蘆薈可以迅速美白?

　　蘆薈確實對於排毒和美白有功效，因此不少女性會購買新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進行食療美白。但市售的蘆薈品種多達三百種，並非所有品種都適合長期及大量服用，美國FDA及中國衛生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由於蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。

　　09. 女人比男人更需要喝啤酒

　　啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

　　10. 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

　　紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來泡紙膜DIY做成自制紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒裡含有的酒精成分對肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時間不應超過15分鐘，一週最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

　　秋冬護理肌膚的技巧

　　一定要加強面板的補水和保溼工作，這是所有護膚的基本點。秋冬季節氣候乾燥特別容易造成肌膚的缺水，然而一旦缺水面板就會有發紅，發乾，蛻皮，緊繃等不適的症狀，也就加重了面板的敏感度。

　　一定要做好面板的防護舒緩工作。進入秋冬季後我們一定要注意給肌膚擦點蜂蜜滋養霜，橄欖油等，也可以選擇擦些帶有金縷梅，蘆薈等舒緩修復成分的產品，同時外出的時候最好佩戴口罩或者圍巾來減少冷風的刺激。

　　平時要適當地塗些防晒隔離霜等，避免面板直接暴露在紫外線之下引起二次損傷。喜歡上網的美眉們不妨擦點隔離霜可以減少電腦螢幕的輻射對肌膚的刺激。當然一定要選擇那些低敏的，帶保溼成分的隔離哦，買的時候可以先在耳後做個過敏試驗的。

　　減少外界因素對面板的刺激。比如少吃大蒜，辣椒，姜等辛辣食物，可以多吃一些溫和有主面板修復的食物，比如蜂蜜，蘋果，桃子，豬蹄等等。同時還要減少做對面板的磨砂去角質等，防止進一步破壞肌膚的防護層。

　　加強對面板的鍛鍊。為了增加面板的耐受性，可以用溫水洗臉後再用冷水拍打幾次最後再擦上保溼護膚品。還可以將雙手張開輕輕拍打臉部，然後在敏感處用指肚輕點按摩幾次，能夠促進血液迴圈。

　　放鬆心情，保持自信，一個樂觀的心態會很重要哦。敏感肌膚的護理不是一天兩天的事，只要你保持恆心和耐心，就一定會促進肌膚再現活力的。