冬季臉部面板補水保溼方法

　　冬季晨起喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆漿或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季面板缺水少油、體內積火燥熱的症狀。這是冬季養顏的好方法，此外你知道在冬季還可以如何給乾燥的面部補水保溼嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　冬季臉部面板補水保溼

　　水果可補水和維生素，為面板深層保溼，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

　　睡前喝一小杯紅酒，血液迴圈加快，面板對保溼品的吸收力能明顯增加。

　　冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易代謝的水分一直維持在最佳水平。

　　每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳，因為潤膚乳只是起到潤膚和保護面板的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，柔膚水最好是輕拍至吸收.

　　每週，一到三次補水面膜,視面板狀況而定.最少一次，比如每天臨睡前，準備一根黃瓜，切成片敷於面部10—15分鐘

　　用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一週就會有明顯改善.

　　洗臉的時候一定要記住不能用過熱的水，雖然冬季氣溫寒冷，大家都非常想要熱水洗臉。實際上，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。

　　在熱氣房，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣薰一薰鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

　　維E被譽為“青春之泉”，能起到鎖水滋養的功效，在乳液或面霜中新增適量的維生素E，能令肌膚更加滋潤白皙。

　　冬季美容護膚食譜

　　枸杞拌山藥

　　原料：山藥300克,枸杞10克。

　　製法：枸杞洗淨後泡熱水1分鐘，山藥去皮切條狀,入冷水浸泡。之後將山藥、枸杞撈起濾幹，盛盤即可。

　　功效：枸杞對視力有很大幫助,能避免黑眼圈。山藥含有消化酵素,可提高人體的消化能力。常吃可以保養肌膚,防止乾燥。

　　蓮子百合粥

　　原料：大米100克，去殼桂圓20只，通心蓮25克，鮮百合25克，冰糖適量。

　　製法：百合掰成片，蓮心用溫水浸軟。大米淘洗淨加入蓮心、百合、桂圓與適量水熬煮成粥。冰糖調味。

　　功效：健胃、滋養、收斂、安神，適用於脾胃虛弱導致食慾不振的人及女性養顏。

　　木瓜生魚湯

　　原料：木瓜，生魚，紅棗。

　　製法：木瓜去皮、去子，洗淨後切成大塊;紅棗洗淨去核;生魚切片。燒滾適量的清水，放入所有材料，用大火燒滾後改用慢火煲約兩小時即可。

　　功效：木瓜性質平中帶潤，是一種極為滋潤的水果，含有豐富的維生素A，用它煲湯能改善肌膚乾燥的情況;而生魚則具有較多蛋白質，營養豐富，兩者配合煲湯可滋潤養顏。

　　桂花銀耳梨

　　原料：百合，紅棗，枸杞子，糖桂花，梨2個，銀耳、冰糖和雜糧等適量。

　　製法：將所有用料用清水洗淨，梨不去皮切小塊待用。銀耳用清水泡10分鐘，摘成小朵。煲湯鍋中注入2/3清水，大火燒開後把所有材料放進鍋中，待水再次燒開後轉小火煲約40分鐘。喝之前放入適量糖桂花調味即可。

　　功效：銀耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效;梨有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用於氣燥咳嗽、乾咳少痰者。同時梨的熱量很低，碳酸鉀含量高，十分適合減肥人群。