美容減肥湯怎麼自制

　　湯不僅有養生的功效，而且有減肥的功效，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下美容減肥有哪些湯吧。

　　自制美容減肥湯的方法

　　自制美容減肥湯的方法一、木瓜綠豆湯

　　食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料

　　做法：起首洗腌臢木瓜，去籽去皮，接著洗腌臢海帶、瘦肉等此外食材。往砂鍋裡面放些水，日後把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋裡煮，煮開後用小火燉2小時。往後再問鼎百合跟木瓜燉15分鐘，加調料就可。

　　綠豆或是清熱解毒，援助消暑，同時綠豆還能夠低沉膽固醇，珍愛肝臟。木瓜梗概美容豐胸，海帶的養分也很厚實，這是一款很是康健的適當春夏日喝的湯。

　　自制美容減肥湯的方法二、凍豆腐木耳酸湯

　　食材：凍豆腐、木耳、番茄、噴鼻油等調料

　　做法：先把凍豆腐花凍，此後擠幹水份再用刀切成小塊，接著洗乾淨木耳跟番茄，把番茄切好。往鍋裡插足過量的淨水，從此把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開以後到場凍豆腐和木耳，煮好後再加些噴鼻香油。

　　木耳內裡的膠質興許吸附身體內的廢物渣滓，將它們帶出體外，起到清腸的感召。而番茄富含雄厚的維生素C跟茄紅素，是美容養顏的佳品。此款湯味道酸，適當不有食慾的夏季。

　　自制美容減肥湯的方法三、苦瓜竹筍湯

　　食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿蔔、調味料

　　做法：起首先將竹筍洗淨去皮，日後用水焯一下，接著把苦瓜洗清潔，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加過量的水，放入薑片跟蝦皮，然後燒開。燒開之後列入竹筍再煮2神仙道分鐘，此後再把苦瓜、蘿蔔插手煮5分鐘，放調味料調味就可。

　　苦瓜可以消脂解毒，苦瓜內中還含有抗癌的活性卵白，大約加強者的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的勸化，可佈施消化。

　　自制美容減肥湯的方法四、玉米海帶墨魚仔湯

　　自制美容減肥湯的方法食材：玉米、海帶、墨魚仔、姜、調味料

　　做法：將玉米跟海帶洗清潔，切好，今後也把墨魚仔處理潔淨。往鍋里加水，把薑片放進燒開，從此再把玉米、海帶、墨魚仔放出來用年夜火煮。煮開以後再轉成小火漸漸煲三個小時，之後再插手調味料即可。

　　海帶大概起到消炎的感化，能接濟降血壓，防止動脈硬化，協助排斥身體的無害精神。在海帶的外表有一層白色的粉末，這是甘露醇，有著很大的藥用價錢，大約正手利尿排毒。

　　有助於女性美容養顏的粥

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。

　　做法：先把粳米浸洗乾淨備用，然後同紅棗、菊花等一起熬粥。粥稠之後適量加點冰糖趁熱食用。

　　功效：紅棗具有益氣補血、常吃有利於保持膚色的紅潤。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容養顏等功效。

　　蓮子美容粥

　　材料：芡實、蓮子各30克、薏米50克、桂圓肉10克。

　　做法：先將芡實、蓮子、蓮米等放到水中浸泡30分鐘，然後同桂圓一起熬成粥。等粥稠了，依據個人口味加入適當的蜂蜜然後調勻。

　　功效：桂圓具有益氣補血、大補元氣等作用，特別適用於疲勞過度、術後體虛的人進補。而蓮子具有健脾養胃、清火氣等強大的功效。芡實也是一種含有豐富的酶類、膠原蛋是白等豐富的營養成份，常吃具有促進面板細胞生長的作用。

　　養顏粥

　　材料：紅茶250克、生薑500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：將這些材料弄碎之後，然後攪拌均勻，每次當茶飲用即可，或者煎服飲用也可。

　　功效：此茶具有安神、除煩等功效。常喝有利於保持年輕態。

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