健康祛痘的方法有哪些

　　由於現在生活節奏的加快，人們處於忙碌的狀態中，長期精神緊張忙碌又沒有養成良好的個人衛生習慣，臉上便會起出煩人的痘痘。怎麼健康去痘痘呢?下面是小編為你帶來的健康祛痘的方法，一起來看一看吧。

　　健康祛痘的方法

　　1.白菜面膜祛痘

　　白菜價格低廉，用來做面膜也很方便。將整片菜葉***鋪在乾淨的菜板上，用小擀麵杖或者酒瓶輕輕碾壓呈糊狀後，貼在臉上即可。

　　點評：白菜中含有豐富的維生素C和水分，它的葉片經絡還能祛除油脂，有獨特的清熱解毒、嫩白肌膚作用。不過敏感肌膚要慎用，因為白菜中含有硫磺。

　　2.酸奶祛痘

　　把喝剩的酸奶滴在準備好的少量珍珠粉裡，攪勻後塗在有痘印的地方，可以直接去睡覺了，第二天洗掉就行了。

　　點評：這個方法很簡單，適合家常去痘，但見效不是那麼快，需要長期堅持下去。

　　3.大蒜祛痘

　　這個方法超簡單，只需將一片蒜切成兩半，在痘痘上輕輕塗抹，讓其中的汁液滲入痘痘周圍，前提是你能忍受蒜的氣味，而且痘痘沒破皮。

　　點評：大蒜有很強的殺菌作用，對發炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性較強，不建議全臉使用。

　　4.土豆片祛痘

　　把土豆去皮切成薄片後貼在痘痘處，等最初的清涼感消失後，再更換新的土豆切片，三次後痘痘的腫痛感能明顯減輕。這個法子還能起到消炎消腫的作用。

　　點評：土豆具有消炎、活血、消腫和胃調中、益氣健脾、強身益腎等功效，它所含的微量元素和礦物質也比一般食物多，是一種營養又保健的好東西。

　　5.洋甘菊祛痘

　　買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個大碗裡，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用燻蒸的方法祛痘。

　　點評：洋甘菊中的洋甘菊環烴是一種高階的消炎成分，它能舒緩乾燥發癢的肌膚，還能滋潤頭髮。很過抗過敏的護膚品中就含有洋甘菊成分。

　　6.胡蘿蔔祛痘

　　將胡蘿蔔煮熟，包在乾淨的紗布裡取汁，再熬成糊狀，最後塗在長痘的地方或乾脆整張臉，每日做2—3次。用這個方法一般兩三天就能痊癒。

　　點評：這個祛痘偏方的食材很好找，但是熬製的過程比較繁瑣，要煮要擠要熬還要塗，不過見效很快倒是真的。

　　預防痘痘的十個好習慣

　　1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8.無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　痘痘肌膚洗臉的方法

　　晨間潔面

　　其實早上起來臉部並沒有那麼髒，大部分人只要用大量清水就能把臉洗乾淨，包括油皮、痘痘肌膚!洗臉的時候用溫水是最合適的，不要用太熱的水洗臉，不然會刺激面板。

　　晚間潔面

　　白天不化妝，只塗防晒霜。

　　這種情況下痘痘肌膚只需用普通的潔面產品來清潔，純物理防晒比物化合一的防晒稍微難洗一點，但是大部分氨基酸潔面也足夠將防晒洗乾淨了。如果覺得洗不乾淨，可以用溫和的卸妝水先擦拭一遍。

　　白天化妝。

　　大部分淡妝都可以用洗面奶洗去，不要為了那一點點會被代謝掉的殘留物去把你的臉洗的跟一張紙乾淨，因為長痘、悶閉口純粹是過度清潔、手法暴力造成的。至於化濃妝的痘痘肌膚，推薦使用卸妝水，而不是卸妝油。

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