過敏性鼻炎如何調理

　　在春季一旦患上了鼻炎，是很難受的，不僅呼吸不暢，精神、心情都會受到不良的影響。那麼春季預防鼻炎的方法都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　過敏性鼻炎的調理方法

　　1、避免接觸過敏原

　　室內的塵蟎數量最好<20只/m2;維持居住空間相對溼度至60%以下，但過低***如低於30%～40%***會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，蟎變應原溶於水，水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原;使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等。

　　2、注意合理飲食

　　根據過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應謹慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物。

　　2、冷水洗臉緩解鼻堵

　　發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

　　4、清洗鼻腔很管用

　　清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

　　5、做做鼻操挺舒服

　　經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀，這些方法一定程度上能促進血液迴圈，有助鼻部血管收縮，減少區域性淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。

　　6、多參加戶外運動

　　過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

　　7、藥物治療

　　建議對於常年過敏性鼻炎，每次發作時要持續治療至少l個月以上***區域性噴鼻為主***，有些患者甚至需要治療半年，然後逐漸減量直至停藥;而對於季節性過敏性鼻炎，應該在每年發作前提前兩週用藥，季節過後不能立即停藥，而是繼續用藥兩週左右。

　　8、免疫治療

　　是世界衛生組織推薦的、可能改變疾病程序的療法。免疫治療誘導了臨床和免疫耐受，具有長期效果，可預防變應性疾病的發展。變應原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少於2年，應採用標準化變應原疫苗。

　　尋找過敏源

　　1、吸入性過敏原：塵埃、塵蟎、真菌、羽毛、動物毛皮，花粉一般在春夏多見，塵蟎和真菌一般易在通風光照條件不好的房間滋生，羽毛及動物毛可隨風漂浮在空氣中。

　　2、食物性過敏原：魚蝦最為多見，除此還有牛奶、雞蛋、花生、大豆、麵粉等都有可能引起過敏。

　　3、物品過敏原：如化妝品、汽油、酒精等。

　　4、藥品過敏原：如頭孢類藥、磺胺類藥等。

　　過敏性鼻炎的治療方法

　　1.避免接觸變應原

　　***1***減少室內的塵蟎數量;維持居住空間相對溼度至60%以下，但過低***如低於30%～40%***會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，蟎變應原溶於水，水洗紡織品可清除其中的大部分變應原;使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等。

　　***2***相應花粉致敏季節，規避致敏原。

　　***3***對動物皮毛過敏的患者回避過敏原。

　　2.藥物治療

　　應考慮以下因素：療效、安全性、費用/效果比等。常用鼻內和口服給藥，療效在不同患者之間可能有差異。停藥後無長期持續療效，因此對持續性變應性鼻炎需維持治療。延長治療時間並不發生快速耐藥性。鼻內給藥具有許多優點，高濃度藥物可直接作用於鼻部，避免或減少了全身副作用。但對於伴有其他過敏性疾病患者，藥物需要作用不同靶器官，鼻內給藥不是最佳選擇，推薦全身藥物治療。妊娠期患者應慎用各種藥物。

　　***1***抗組胺藥口服或鼻用第2代或新型H1抗組胺藥，可有效緩解鼻癢、噴嚏和流涕等症狀。適用於輕度間歇性和輕度持續性變應性鼻炎，與鼻用糖皮質激素聯合治療中-重度變應性鼻炎。

　　***2***糖皮質激素鼻用糖皮質激素，可有效緩解鼻塞、流涕和噴嚏等症狀。對其他藥物治療無反應或不能耐受鼻用藥物的重症患者，可採用口服糖皮質激素進行短期治療。

　　***3***抗白三烯藥對變應性鼻炎和哮喘有效。

　　***4***色酮類藥對緩解鼻部症狀有一定效果，滴眼液對緩解眼部症狀有效。

　　***5***鼻內減充血劑對鼻充血引起的鼻塞症狀有緩解作用，療程應控制在7天以內。

　　***6***鼻內抗膽鹼能藥物可有效抑制流涕。

　　***7***中藥部分中藥對緩解症狀有效。兒童和老年人的治療原則與成人相同，但應特別注意避免藥物的不良反應。