男士瘦臉最有效的方法有哪些

　　現在不管是女人流行瘦臉，男人也開始關注瘦臉方法。瘦臉不掌握一些方法可是無法達到自己的目的的。接下來，小編就和大家分享男士瘦臉最有效的方法，希望對各位有幫助!

　　男士瘦臉最有效的方法一

　　1、飲食清淡。

　　為了避免多餘水分在體內滯留，MM必須保證飲食少鹽、少糖，另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，須注意的是晚上8點後儘量不要喝水，以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。最好每天晚餐後在補充一顆瘦臉果，那樣效果更好!

　　2、每天睡夠8小時。

　　研究發現，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。這是因為人在熟睡狀態，身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。只要體內的廢物順利排出體外，你也就不會那麼胖了。因此，想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠，讓身體保持規律的新陳代謝。

　　3、保持愉悅的心情，釋放壓力。

　　學習、工作壓力再大，也要學會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外晒晒太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

　　4、臉部放鬆操。

　　滴幾滴芳香按摩油在手上，開始按壓臉部，放鬆肌肉。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　5、舌尖刺激

　　舌尖在嘴巴內部由左右上下動來動去，以順時鐘的方向按摩嘴脣內側的穴位，重複三次以上。這個動作能夠消除嘴旁法令紋，讓嘴型更好看哦。

　　***1***、嘴內稍微充氣，嘴巴往外噘起。

　　***2***、舌尖往右邊轉動，頂住口腔內壁，鼓起右臉。

　　***3***、舌尖轉到牙齒下方，頂住下口腔的內壁，鼓起下巴。

　　男士瘦臉最有效的方法二

　　一、保持良好的坐姿在我們平時坐著的椅子上面，然後是將我們的臉部保持視線水平的位置，肩膀自然的放鬆，進而將我們的眼睛睜大，嘴巴閉著，然後臉部兩邊保持收緊的狀態。

　　二、然後將我們的嘴脣向內吸進，還有牙齒也要一起向內收緊，一定要感覺到肌肉的收緊才會收好良好的效果哦。

　　三、繼續是向內抿嘴的姿勢然後同時將臉部兩邊的肉向外面儘量的拉開，保持O形堅持10秒左右。

　　四、然後是繼續保持O形的口型，進而將嘴脣慢慢的向口中收緊，保持10秒鐘。

　　五、然後是將我們的臉部朝向天空，然後肩膀向下壓，緊閉嘴巴，這樣可以有效的減少我們下巴和頸部的贅肉哦。

　　男士瘦臉最有效的方法三

　　1、敲打瘦臉

　　拿來一個按摩用的小木槌或者其他用來瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪。

　　2、臉部運動

　　平時零碎時間，如看電視時候，可以找來一個乾淨空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴裡發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒來瘦臉。

　　3、鹽水敷眼

　　在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過高，避免避免高溫傷害肌膚。

　　4、自制瘦臉面膜

　　很多面膜都取材於蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會新增化學成分，選擇不慎，可能會對臉上面板造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來自制純天然的瘦臉面膜。

　　芹菜是瘦臉冠軍食品，可以嘗試用它來做一款芹菜蘋果蜂蜜面膜，具體做法將西洋芹切成小段，蘋果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁，然後淋上蜂蜜，攪拌均勻，就可以敷到臉上了。