最有效的食物豐胸方法

　　豐胸是一種愛美的表現，那麼怎樣通過食物來豐胸呢?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一

　　一、牛奶燉花生

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量。

　　製法：

　　1.將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。

　　2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。

　　特點：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

　　功效：花生、牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用此菜。牛奶燉花生是最有效的飲食豐胸方法之一。

　　二、核桃牛奶

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火後加上少許白糖，增添風味。

　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。

　　二

　　1、菊蛋

　　用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

　　豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。

　　2、羊肝燜黃鱔

　　用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生薑片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。

　　①將羊肝洗淨後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗淨，切成小段。

　　②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各醃製20分鐘。將花生、黑棗洗淨後瀝乾。

　　③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水，燜煮至肉熟透後，調入味精即成。

　　豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。

　　有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：

　　3、豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時，每週吃兩次。

　　人蔘蓮子湯：人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。

　　35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除了要注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為：

　　4、海帶煨鯽魚：

　　海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮後放入配料，即可服食。

　　5、荔枝粥：

　　荔枝幹15枚***去殼取肉***、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每週吃兩次。

　　6、花生豬腳湯：

　　花生與豬腳同煮2小時，少許鹽，多食。

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