中醫減肥的六種方法

　　減肥的方法有很多，但都達不到減肥的效果，今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　中醫減肥方法1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

　　中醫減肥方法2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　中醫減肥方法3、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皁夾***火制***圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

　　中醫減肥方法4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　中醫減肥方法5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　中醫減肥方法6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　中醫減肥的小妙招

　　1、火旺型

　　特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便祕問題。

　　胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體迴圈代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

　　食補處方：辣的、油膩的食物及水果屬酸性，吃太多容易引起胃火，因此飲食應儘量維持清淡口味，可多服用清熱瀉火的中藥飲。

　　清心藥茶

　　材料：荷葉、山楂、白茅根

　　做法：以2000c.c滾水熬煮約15分鐘，可當日常茶飲用。

　　作用：針對胃火旺所引起的症狀加以改善。

　　生活處方：胃火旺的成因有很多，絕大部分是因為吃了太多刺激的食物，熬夜，壓力太大所造成，要改善此種狀況除了服藥之外，更重要的就是要戒除不良的生活習慣。

　　2、氣滯型

　　特徵：憂思鬱悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。

　　肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這型別的胖美眉平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。

　　食補處方：可以多飲用一些有助安神鎮定的花草茶，幫助穩定心神安寧。

　　舒壓花草茶

　　材料：薰衣草、菩提葉、洋甘菊

　　做法：以2000c.c滾水沖泡後當日常茶飲用。

　　作用：具舒緩緊張、鎮靜神經、消除疲勞、幫助睡眠……等功用。

　　生活處方：當感到壓力繁重時，可適時招人傾訴;假日時經常到郊外三星，讓芬多精帶走心中的煩躁。

　　3、水腫型

　　特徵：最愛吃涼性、重口味食物;容易口乾、分泌物多、下半身有水腫現象。

　　水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，迴圈相對造成阻礙而形成肥胖。

　　針對水腫型的胖美眉，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。

　　飲食處方：儘量維持清淡口味的飲食，睡前不攝取過多水分。

　　運動處方：因為血液中的淋巴系統無法正常發揮“清除廢水”的功能，才導致你身材圓滾滾。多做淋巴伸展運動有助排出體內淤積的水分。

　　薏米紅豆粥

　　先說薏米的功效，不論水腫還是肥胖，體內中一定會有溼，體內的水分不能隨氣血流動，在體內滯留，讓人體膨脹，所以咱們要祛除滯留在人體內的水分，而薏米就有這種效果。

　　薏米有利水消腫、健脾去溼的作用，所以很多人都會用它來熬湯喝。現代人壓力大、心氣虛，脾虛溼盛，又要補心、又要祛溼，而且也要健脾胃，所以薏米是可以做到的。

　　但是要注意的是，薏米屬於偏涼性，所以搭配溫熱同樣有利水、健脾、消腫效果的紅豆，熬成一碗薏米紅豆粥，減肥效果可想而知。下面教大家薏米紅豆粥的做法。

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