怎麼瘦臉最有效試試腮邊運動

　　臉部肥肉多雖說會有點可愛，但是絕對沒有女人味，那麼該怎麼來瘦臉比較快呢?現在就跟著小編一起來了解一下瘦臉最有效的方法吧。

　　瘦臉最有效的方法

　　瘦臉按摩第一步

　　1、洗完臉後，將一些具有保溼功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。

　　2、然後雙手握拳，用併攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。

　　3、手掌開啟並微微彎曲，用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。

　　4、手指併攏，用指腹從下頜與頸部連線的地方開始，順著脖子向下輕擦。

　　5、最後將毛巾浸泡在冷水中，然後稍微擰乾，疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部，並用手掌從下往上按壓，鎮定神經。

　　瘦臉按摩第二步

　　1、若是塗抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角併攏。

　　2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側，然後分別向上向下地一邊開啟食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。

　　3、食指與中指併攏，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線，向左右兩側的太陽穴輕擦。

　　4、然後開啟手掌，手指併攏，從外眼角開始，沿著側臉頰的弧度，往下按摩至頸部。

　　5、最後在嘴旁兩側的法令線周圍塗抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點壓。

　　瘦臉的食譜

　　1、柿子幹柿子幹是一種常見的特色小吃，它的味道酸甜可口，十分美味，軟硬也很適中，最重要的是柿子幹當中含有豐富的鉀元素以及其他多種營養成分，吃柿子幹不僅可以促進口腔的活動，同時也可以起到明顯的瘦臉作用，經常吃柿子幹可以吃出小臉。

　　2、豆苗豆苗是一種常見的蔬菜，綠色的豆苗看起來十分水靈，吃起來也是相當可口，最重要的是使它含有豐富的營養元素，利水消腫的鉀元素也是少不了的，因此吃豆苗可以有效的瘦臉。另外，咀嚼豆苗的時候還可以強化臉頰肌肉，使瘦臉效果更佳。

　　3、西洋芹和胡蘿蔔西洋芹和胡蘿蔔是我們生活中常見的蔬菜，營養價值很高，同時又具有相當好的瘦臉功效。每天早上飲用一杯胡蘿蔔汁，既可以瘦臉又可以美容，而在吃飯的時候清炒一個西洋芹，瘦臉效果也很好，二者交替使用，瘦臉效果明顯。瘦臉吃什麼好?以上是我們為大家推薦的幾種瘦臉食物，想瘦臉的MM們平時要多吃一些哦!這些食物營養豐富，不僅可以瘦臉，還可以瘦身，對身體健康也有很大的幫助。