如何去製作養顏祛斑的美食
臉上的斑點總是賴著不肯搬家?要怎麼辦才好呢?別怕!只要吃對了食物，祛斑效果棒棒的!下面是小編為你整理養顏祛斑的食譜，希望能幫到你。
養顏祛斑的食譜
1、綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶
材料：絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。
做法：將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。
該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁
材料：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。
食療功效：科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。
5、番茄拌火腿
材料：洋蔥1個 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。
做法：洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝乾水 分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調料味料拌勻。
祛斑的偏方
1、去皺面膏
【主理】防皺、祛斑。
【材料】青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘鬆各3克。
【方法】將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以塗面。兩週一次。
【功效】此方不但可以防皺、除去斑點，還可以對抗時光，延緩衰老。
2、冰片消痘膏
【主理】消痘、排毒。
【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨各5克。
【方法】將藥材研成細末。每次用少許牛奶調成膏狀，每次敷5分後以溫水洗去。1周2次。
【功效】苡仁健脾利水消腫;珍珠粉排毒、瘦臉，塗在臉上駐顏、潤澤;黃芩、白芨除消痘、除印。
3、地黃美容丸
【主理】美白、嫩膚。
【材料】生地黃5克，蜂蜜適量。
【方法】取生地黃洗淨，搗蘭絞汁，將汁用微火久煎，使之成幹糊狀時加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克。一週四次。
【功效】本方久服，令青春常在，膚面清秀，“服百日面如桃花”。
4、還童養容湯
【主理】祛斑、駐顏。
【材料】密陀僧、雄黃各3克。
【方法】將以上藥物切碎，共研細末，用黃瓜蒂蘸塗患處，每日1次。
【功效】不但可以治療晒斑、汗斑、最重要的是，還可以滋養肌膚，紅潤血色。
可以祛斑的甜品
一、木瓜杏仁奶茶
材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。
2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。
3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。
4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。
5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。
功效：杏仁含有能加快面板的微迴圈的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。
二、檸檬桑葚甜湯
材料：桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。
做法：水煮開，放入桑葚後再煮開，盛入杯中，待到溫熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。
功效：不僅可以補血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內到外調理使肌膚細膩，黑斑及粉刺逐漸消失。
三、鮮果雙皮奶
材料：鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個，水果適量。
做法：
1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻，蛋清打勻後，加入混合物中。用紗布或濾網過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。
2、放人冰箱冷藏室，冷卻後取出，加人水果碎。
功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚，鎖住肌膚的水分，使面板光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使面板白滑細嫩。
四、百合薏米糖水
材料：薏米適量***注意不要放太多，薏米煮開以後膨脹得比原先要大很多***，百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。
做法：
1、薏米百合洗淨以後放入鍋內加足夠多的水煮。
2、水開之後調成中火繼續煮，10分鐘後可放入紅棗。
3、注意觀察，薏米煮開後就可以關火。
4、裝入容器冷卻可以放在冰箱裡涼著吃，或者吃前拿出來在微波爐里加熱一下。
功效：清熱消腫，使面板光滑減少皺紋，去除色斑的同時還可以吸收紫外線。薏米中的蛋白質分解酵素能軟化面板角質，使面板光滑。
五、白果腐竹薏米糖水
材料：腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2個、冰糖150克、水8杯或適量。
做法：
1、薏米洗乾淨，腐竹浸軟，白果去殼，然後用熱水浸片刻，撕去衣，去心。
2、煲滾8杯水或適量水，將白果、薏米放入煲半小時。
3、然後加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將雞蛋敲開並放入糖水中，煮至薏米剛熟即成。
功效：清熱祛溼，促進血液迴圈，使面板看起來更白皙紅潤，白果酸還可以抑制面板真菌，延緩面板衰老，使肌膚白嫩嬌美。