暈車怎麼辦最有效方法

　　很多朋友都有暈車的經歷，輕則頭暈目眩，重則噁心嘔吐，那麼，?接下來，小編就和大家分享暈車最有效方法，希望對各位有幫助!

　　暈車最有效方法一

　　首先，我們不要吃太飽。

　　暈車的朋友，我們知道，如果需要坐車，吃多了都是白吃，浪費，到時候，吐得一塌糊塗，真心難受。因此，適當吃點點清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服，遠遠壓過了餓的感覺，即使你餓了。少吃點，可以減少吐的可能。

　　其次，如果暈車比較嚴重者，提前一個小時使用暈車貼或者其他藥物輔助。

　　對暈車比較敏感，嚴重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準備，譬如暈車貼之類的，還有其它藥物都可以，按照說明，提前使用，一般都會有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換著使用。

　　第三、上車選靠窗戶處，儘量做前排位置。

　　暈車的朋友，可以跟周邊的朋友說說你的難處，儘量調換到靠窗邊，同時前排的位置。前排的位置，不至於那麼顛簸，同時，靠窗戶，可以眺望遠方，緩解自己的暈車痛苦，注意一定要眺望遠方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。

　　第四，可以選擇空調口位置。

　　以前我們坐車的時候，沒有空調，暈車的朋友都會靠著窗戶，開啟窗戶，透透氣，舒服很多，但是現在，基本上所有的車都是空調，窗戶是打不開的，這樣，我們可以坐在空調口下，讓空調的風對著我們的臉和鼻子吹，當然不要著涼感冒，適當的會感覺舒服很多。

　　最後，感覺不舒服反胃時，深呼吸幾次，可以緩解。

　　這是一種自理調節的過程，筆者每次都會這樣來緩解，特別是感覺噁心的時候，深呼吸幾次，慢慢的撥出，這樣，可以很好的緩解當時胃的鬧騰，同時，也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果，你可以試試來調整自己的狀態。

　　暈車最有效方法二

　　1.望著前方視窗。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。

　　2.坐在前排。考慮自己開車***如果可以***。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海裡想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。

　　3.閉上雙眼。睡覺***如果可以***。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

　　4.開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗，你可以靠著視窗底部呼吸。外面的空氣可能會從那裡進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。儘量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。

　　5.停車休息一會兒。下車活動筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它撥出，幫助身體放鬆。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經常停車不只能幫助減輕暈車症狀，也能讓司機好好休息。

　　6.按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3釐米左右的地方。這是內關穴。你也可以購買內關穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕噁心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。