護膚好方法有哪些

　　假期護膚工作不能少，但是對於懶人來說，怎樣的護膚方法既有效又簡單呢？下面小編給大家介紹護膚好方法，希望對你有用!

　　女人要護膚的原因

　　理由1：留住男人的心

　　女人如果不保養，隨著歲月的逝去，男人也會有看膩的一天，畢竟，不管是誰都喜歡面對美麗的事物。

　　理由2：女人是水做的

　　女人的面板如水一樣的滑嫩，愛美的女性，只有時常補充水份，才能保持肌膚的水嫩。

　　理由3：女人衰老快

　　俗話說男人四十一枝花，女人三十豆腐渣。由於生理上的因素，女性衰老的現象比男性明顯很多。因此，女人更應該時時刻刻注重肌膚的保養，對於愛美的女性來說，誰都不願意做黃臉婆。

　　護膚好方法

　　1：用熱水洗澡

　　熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高***以你身體能承受的範圍為極限，燙傷了可不是好玩的***，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，面板細胞也可利用這個機會充分唿吸、擴張。如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個效果更好。

　　2：K歌

　　K歌是一項極好的運動方式。既消耗了體力，又不會因為營養不良而致使面板遭罪。更重要的是，在你引吭高歌的同時，血液迴圈速度增加、心跳速度加快、面板的新陳代謝功能也會隨之大大增強。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一會你就能滾滾淚下，要知道，淚水本身會帶走體內大量的毒素，為減肥的事業錦上添花。在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因為這都是所有歌曲中最費勁、消耗熱量最大的。

　　3：多吃含維生素C的食品

　　維生素C是促成面板膠塬合成的有力武器，同時還具有強大的抗氧化作用。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、乾果和花粉、獼猴桃。與此同時，在減肥期間最容易犯的毛病就是免疫系統功能衰煺，沒辦法，營養不夠!好在維生素C豐富的食品能幫你及時補充營養，而且它還是對付感冒的一大良方呢!

　　4：:睡前塗嬰兒油

　　修復鬆弛的面板的道理很簡單：供給面板充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體裡的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在面板表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

　　5：精鹽加蜂蜜

　　精鹽可以有效地開啟毛孔、去除老化的角質層，並促進面板新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心地塗在面板表面，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使面板更滑潤。一小時後洗淨。

　　值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少面板皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使面板變得粗糙。因此建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩週一次。

　　6：多喝白開水

　　要讓面板在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!不要選擇碳酸飲料，酒精也儘量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你面板的負擔，還會提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪捲土重來吧?那就每天清晨喝一杯白開水，它可以啟用肌膚表皮細胞的再生性，加速血液迴圈速度。另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食慾，效果更好。

　　7：做毛巾操

　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的面板是衰老最早侵襲的地方。向你特別推薦一套毛巾操，它對減肥後區域性面板的修復可是行之有效。

　　脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

　　大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然後恢復塬位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

　　臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回塬位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。