秋季補水護膚的方法有哪些

　　秋季天氣乾燥,大多數朋友的面板都容易起皮,這個時候就需要給面板進行補水哦。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　秋季補水護膚的方法

　　一、潔面

　　潔面是一個短暫的過程，潔面乳中的保溼成分停留在肌膚上的時間較少，因此保溼效果也就有限。但是仍建議你不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產品，而選擇擁有細膩豐富泡沫的保溼潔面乳，輕柔不會損傷肌膚。

　　二、化妝水

　　在選擇化妝水時，需要將含有酒精成分的收斂型爽膚水換成具有保溼效果的豐潤型。如果你屬於混合性肌膚，或有粉刺的困擾，不妨嘗試使用兩種化妝水，第一層使用清潔舒緩型，第二層塗抹保溼潤澤型，這樣都可以在無刺激的情況下將肌膚適度滋潤，令之後的保溼功課事半功倍。

　　三、美容精華液

　　精華液向來是肌膚保養過程中最有“質量”的步驟之一，保溼護理也是如此。特別是對於容易乾燥或是表面油膩內在乾燥的肌膚來說，更需要使用具有保溼效果的精華液進一步補充水分，調理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態改變。

　　四、眼霜

　　眼周肌膚最易因乾燥出現細紋和脫屑，搞不好就會提前老化鬆弛，所以一定要選擇具有超強保溼力的眼霜，如果不想更換一直習慣使用的眼霜，最好的辦法是增加一款具有保溼效果的眼部精華液，配合眼霜共同使用，讓眼部護理水潤加乘。

　　五、乳液***霜***

　　美容液是為了調整肌膚狀態，不能從根本上保持肌膚水分，在這方面真正專業的還要數乳液和乳霜。保溼乳霜不僅僅能鎖住肌膚水分，還能防止面板溫度下降，改善血液迴圈不暢的現象。同時兼具美白、抗老等多重功效的保溼面霜更適合熟齡肌膚，實現

　　六、集中保溼護理——面膜

　　任何含水物長時間停留在肌膚上，都會產生水嫩的觸感，因此我們建議你每週敷1~2次保溼面膜，更能為肌膚帶來重生和滋潤。保溼面膜的重點則在於其成分含有“增溼”效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復活力。

　　秋季美容護膚的方法

　　一、好食物換來好肌膚

　　維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好面板的關鍵，並不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每週食兩次魚類食物***非油炸魚***。

　　二、有氧運動消除面板暗沉

　　女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，面板的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。

　　三、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風吹日晒一整天后的面板需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於面板來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的面板上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和面板恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓面板，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。四、防晒防色斑

　　90%的面板問題都源於紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防晒工作。色斑是因為黑色素沉澱引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦面板受損就很難恢復了，因此預防，為面板打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防晒霜和隔離霜，讓面板受損機率大大降低。

　　五、遠離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會造成身體失水，面板變的乾燥，北方本身就乾燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那麼面板易因乾燥而生長細紋。過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱，使面板看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

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