男性正確吸菸方法

　　大家都知道男性是菸民中的一大人群，那麼你知道菸民吸菸的正確方法嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　抽菸前先補充水分

　　大家都知道香菸裡面是有很多的焦油等有害物質，而如果我們在抽菸的時候先補充足夠的水分就可以通過水幫助我們把有害的物質通過尿道排出我們的體外，以此來減少香菸對於我們人體的危害。

　　煙要一次性抽完

　　只要是菸民的話基本都是會一口氣把香菸抽完，但是有些男性菸民為了節省，通常不想抽菸的時候會把煙給掐滅，等過一會再抽。但是這個是錯誤的做法，當我們把香菸掐掉的時候就會讓香菸形成碳化煙，而當我們在吸碳化煙的時候就要花費更多的精力來吸菸，這樣就在無形中把更多的有害物質給帶入體內了，導致身體健康受到了更大的傷害。

　　新開封的煙要等會再抽

　　新開封的煙跟新裝修的房子一樣，都是要先放置通風才能使用的。因為當香菸剛從廠家出來的時候，裡面還是含有很多的化合物質，所以當我們吧香菸拆開的時候最好放置一會再抽，才不會讓其他的化學物質也跟隨著香菸一起被我們吸食到體內。

　　一根接著一根

　　很多男性在鬱悶的時候或者煙癮很大的時候，都會一根接著一跟的吸著香菸。殊不知這個就跟我們平時暴飲暴食的壞習慣一樣，會給我們人體帶來很大的危害，所以在平時的時候我們最好不要一根接著一根的吸菸，最好是有間歇性的來吸菸。

　　吸菸對人的危害

　　1、香菸攜帶病菌。最新研究發現，香菸帶有很多病菌，這些病菌會在吸菸過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚，但香菸攜帶病菌是不可辯駁的事實。

　　2、吸菸者骨頭很脆弱。研究發現，女菸民每吸菸10年，骨礦物質密度就會降低2.3%—3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。

　　3、吸菸增加失聰失明危險。最新研究發現，與不吸菸者相比，吸菸者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸菸也會增加男性視力減弱的機率。吸菸還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

　　4、吸菸愛得牛皮癬。多項研究表明，每天吸菸與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸菸超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。

　　5、吸菸者大多手腳冰涼。吸菸阻礙人體血液迴圈順暢執行，讓手腳供血不足，所以吸菸者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。

　　6、吸菸過不上“低碳生活”。種植菸草需要砍伐大片森林;清洗有煙味的衣服需要耗費更多的水和電。吸菸產生的碳排放量相當高，戒菸則是在為“減排”做貢獻。

　　7、吸菸者家庭矛盾多。由吸菸引發的矛盾會從家人的嘮叨升級為吵架，甚至離婚。香菸是導致家庭不幸福的一個重要原因。

　　8、吸菸的人收入更低。美國公民自由聯盟全國工作權利學會的調查資料表明，吸菸者比不吸菸者收入平均低4%—11%。美國至少有6000家公司計劃將職工下班吸菸等行為納入工資績效管理。

　　9、吸菸愛發生交通事故。《加拿大公共衛生期刊》刊登的一項研究發現，交通肇事者中以吸菸者居多，吸菸者與不吸菸者發生交通事故的危險性比為1.5∶1。其原因是，吸菸會增加大腦興奮度，進而增加危險駕駛的可能。

　　10、香菸+口服避孕藥=心臟病。英國最新研究發現，吸菸女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病機率增加10倍。其原因是，吸菸會增加血黏度，更易導致血栓;而避孕藥也會使血液變稠。“吸菸+避孕藥”雙重作用，使發病率又增1倍。

看過的人還會看：