祛斑祛痘美白簡單方法

　　少食用太甜、太鹹、太辣等重口味食物，這型別食物會加體內黑色素活性增強，加重斑點。下面是小編為您帶來的，希望對大家有所幫助。

　　：啤酒面膜

　　資料：啤酒、棉紗

　　功用：冬天面板代謝減慢，面板變幹，廢舊角量堆積，啤酒外含無維生素b和鋅，可改善面板狀況及防行變老。用啤酒美容能夠或許到達營養面板、防行感染，使粗拙的面板變得細膩、滑嫩的結果，而且對面部面板病也無必然輔幫效果。

　　做法：取一隻潔淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷正在臉上，讓臉部面板獲得徹底放鬆，敷大概半個小時。若是棉紗外的水分被吸乾，能夠或許依照前兩步浸泡後再敷。

　　歐洲的啤酒美容結果非常好，由於它歸於渾厚型啤酒，酒裡不含碳酸鹽。靈敏性面板使用前先做面板測驗。

　　：祛斑食物

　　1、堅果類

　　植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

　　2、穀類

　　老話說“吃得愈粗、面板愈細”，全穀類含有大量維生素B群及E，都是幫面板增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

　　3、每天喝茶

　　茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。

　　4、富含維生素C的水果

　　維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

　　5、豆製品類

　　大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。

　　：小妙招

　　1：可以在藥店買一些白朮，將白朮浸泡在白醋裡面，然後密封起來，大約在一週後取出，每天用來擦臉，長期堅持下去就不用擔心臉上有斑了哦。

　　2：用溫水兌白醋，清洗臉部的肌膚，最後再用冷水洗一次。早晨和睡前都需要使用，這不僅能祛斑還能美白健膚。

　　3：冬瓜去皮後洗淨，把冬瓜切成片，放在水中煮成汁液狀，加入適量的白醋混合均勻。取汁擦臉，大約15分鐘左右，用清水洗淨。

　　4：將水、鹽、白醋這三種材料以1：3：9的比例調勻，調好後用乾淨的毛巾浸溼，用來擦臉。

　　5：要預防日常的接觸的輻射，如電腦、手機等，這些一旦要長時間接觸一定要在之前塗抹好隔離霜，來減少色素的沉澱和減少對面板的傷害。如果外面有太陽要出門的時候要提前擦好防晒霜和準備好遮陽傘。