血糖高怎麼辦

　　高血糖的症狀，大家都知道些。治療高血糖不是一件容易的事情，要從生活習慣和飲食規律著手。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　血糖高吃什麼好

　　筍類

　　說完了大力水手的菠菜，我們也來認識下筍類這些降血糖的蔬菜吧。

　　1、萵筍

　　含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰島素啟用劑，能加快我們血糖的代謝和分解，能有效的降低我們的血糖。但是注意，這種降血糖的蔬菜過分加熱後胰島素啟用劑就幾乎沒有了，所以我們常吃的涼拌萵筍，這樣的降血糖的蔬菜收益才會高哦。

　　2、竹筍

　　竹筍這種降血糖的蔬菜富含大量的膳食纖維，而且本身糖類和脂肪含得都非常少，所以我們食用竹筍這種降血糖的蔬菜的時候，可以通過攝入很少的糖分而達到飽腹的目的，所以這種降血糖的蔬菜對我們的平時和餐後的血糖控制都很有用哦。

　　瓜類時蔬

　　說完了季節性比較強的降血糖的蔬菜，我們也來了解下瓜類裡有些什麼降血糖的蔬菜吧。

　　1、黃瓜

　　黃瓜是中含有丙醇二酸的降血糖的蔬菜哦，這種成分能抑制糖類轉變為脂肪，是肥胖的糖尿病人和高血脂的糖尿病人食療的降血糖的蔬菜哦。

　　2、苦瓜

　　苦瓜雖然味道怪了點，但是也屬於一種降血糖的蔬菜哦，苦瓜維生素C含量居瓜類之首。所含苦瓜皁甙，有明顯降血糖作用，甚稱“植物胰島素”。所以苦瓜這種降血糖的蔬菜你絕對值得一試。

　　高血糖的危害

　　短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖;隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖勢在必行。

　　糖尿病患者以少吃為好，但不能少於每日150克主食。但如果糖尿病未緩解，患者的食慾突然降低，此時應注意是否合併感染、酮症及其他併發症。