怎樣避免游泳中出現危險

　　游泳是一項大家熱愛的運動，但有時候也容易發生危險，下面就讓小編來告訴你。

　　游泳中出現危險的原因

　　照顧不周，尤其是在小孩戲水地帶。

　　在流動性的活水中使用不適當的支援物游泳。

　　太過於冒險，如在竹筏上或爬到岩石上跳水，入水下穴洞裡探險，冰上嬉戲。

　　在深水、風浪或急流中使用水鏡不得其法或不當心。

　　在有岩石的地方或陌生的地方游泳，這些地方水底非常複雜、危險，如深淺突然改變。

　　常常自己一個人到很遠的地方游泳、划船、涉水和垂釣。

　　不理會急流、巨浪和暗流。

　　逞能好強。如為了表現“膽大”，游到浮標安全區以外，或者游到河對面，或游到外海，而在回程時力氣不支而遭滅頂。

　　造成救護雙方不幸的原因，多是由於未經過救人訓練，或其營救技術與其勇氣不相配，冒然對溺水者施救。

　　如何有效預防游泳危險

　　不要在有吸血蟲、漩渦、淤泥、水草、雜石、汙染、船隻往來頻繁的航道和有凶猛魚類的海濱、湖泊、江河游泳，這些地方既不衛生，也不安全。

　　要詳細瞭解水下情況，如坡度、水底障礙等。不要在積水的廢礦場游泳，這些地方的水既深且冷，岸壁陡峭，很難爬上來，水中也可能暗藏有傷人的障礙物。有時候波浪或水面出現與別處不同的波紋，表示水底有障礙物，但有時沒有任何跡象。

　　跳水前一定要先弄清水中的情況。水深至少3米，水底沒有水草、碎石、雜物等，才適合跳水。應在有跳水裝置的游泳池等場所中跳水，不要在跳水區游泳，也不要兩個人同時跳水。跳入水中時，要看清楚，有沒有別人先你跳入水中或潛入水底。

　　不能獨自在天然水域中游泳，必須結伴而行。尤其是缺乏照顧的兒童，擅自游泳不易被人發現，因而容易發生溺水。

　　不可逞強好勝，過高估計自己的體力和技術而遠遊，如無力返回，會造成溺水。

　　在海岸邊游泳要了解潮汐規律，摸清漲潮、退潮時間。儘量不要遠離海邊，沿海岸線平行方向而遊，不要離開淺水區太遠。選定岸上某個標記，隨時留意，以便觀察自己有沒有被衝出大海。不要順流游出去，否則就有可能無法游回來。

　　不會游泳的、或游泳技術不高的人不要到深水去遊。在海中不要用救生圈之類的助浮工具，否則可能在不知不覺中隨水漂流到深處而無法游回岸邊。

　　飲酒能刺激中樞神經系統使之處於過度興奮或抑制狀態，酒後游泳容易發生溺水事故，因此，酒後切忌游泳。

　　飢餓時人體內血糖含量降低，如這時游泳就會出現頭暈、昏厥以致溺水。飽食後游泳則血液分佈發生變化，腦部血液供給不足，也會出現頭暈，造成險情。過度疲勞後游泳容易造成抽筋或因體力不支而溺水。這類事件在小學生中容易發生。

　　游泳前要做準備活動，可使身體各部肌肉、關節及內臟器官、神經系統都進入興奮狀態，使身體適合激烈的游泳活動和適應低溫水的刺激。否則容易出現頭暈、噁心和心慌等不適應感覺，或發生抽筋、肌肉拉傷等事故。

　　在海灘的中央地區或在紅旗和黃旗標明的地帶游泳，不要在隔離地段或遠海或岩石附近游泳。不要在接近河口、水閘口、橋旁、失事船邊或防波堤附近游泳。

　　不要在游泳池邊跑動。一不留心滑倒，就會跌傷或與別人相碰受傷。

　　在深水中不要開玩笑、惡作劇。不要把別人壓入水中，那樣對一個初學游泳或沒經驗的泳者而言，會很容易使其失去信心。

　　避免被大浪或激起的白浪衝倒或埋入其中，當一個大浪打來時，用潛游泳方法越過去。

　　除非你確切知道水的深度和水底的實況，否則，不要潛入水底。

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