如何簡單按摩瘦臉

　　人人都想要小臉，那麼如何簡單按摩瘦呢，其實瘦臉並不難，只要按以下按摩瘦臉的方法堅持就一定見效哦!

　　胖臉的四大因素

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

　　瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。不妨準備一面鏡子、一把量尺，然後對照右下方的“理想臉部比例圖”。看一看，究竟你屬於哪種臉型。

　　1、髮際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。

　　2、髮際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。

　　3、鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。

　　4、嘴的寬度比兩眼角間距稍大。

　　5、兩眼間的距離是眼睛的寬度。

　　6、眉梢在眼梢與鼻翼的連線線上。

　　當然，如果你的臉型不夠完美也沒關係，因為透過正確的按摩瘦臉法，不僅可以有效改善，還能夠使你臉部肌膚光滑細緻、看起來容光煥發。

　　邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

　　A、***左***從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　B、***右***從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　C、***左上***從嘴脣下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重覆按摩。

　　D、***右上***從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。

　　E、***左***從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。