月經期吃什麼豐胸食譜
每一位愛美的MM都希望擁有挺拔的胸部，但並不是每個人天生都擁有完美的胸部，而經期是豐胸的好時機。那麼月經期間吃什麼豐胸效果好呢?下面小編整理了月經期豐胸食譜推薦，一起來看看吧!
月經期豐胸食譜推薦
烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。功效：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。功效：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。做法：在鍋里加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。豐胸吃法：月經前一週到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
韭汁紅糖湯
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。
蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法：將蓮子泡水裡2小時，紅棗泡水裡10分鐘。然後，將泡過水的蓮子放在加水的鍋中以小火燉煮約3個小時，煮爛後，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
月經期間吃什麼豐胸
1、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。
4、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。
5、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
經期豐胸食譜怎麼做
蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。
做法：
1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨。
2、煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。
功效：女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。
花生燉豬腳湯
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：
1、將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效：女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因為膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。
米醋生薑燉木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。
做法：將生薑洗淨切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。
吃法：平時每週可以吃2~3次。月經來的1~2或者第11~13天可以加大力度。
TIPS：米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現中毒的現象。
功效：這款豐胸食譜可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。