去皺抗衰老的方法
皺紋是歲月在我們臉上留下的痕跡，它就是年齡的代言人，時刻暴露著你的真實年齡。下面小編為大家介紹，希望對你有用!
1、乾性面板更要抗皺
乾性面板由於本身的油脂分泌限制，造成面板的保護膜缺失，很容易出現缺水和乾燥的局面，這時候可是皺紋最好的滋生環境，乾性和敏感性肌膚怎樣去皺紋呢?補水當然是第一要務，同時敏感肌還要慎用護膚品，不要進行去角質的工作，小心防護才能免除皺紋困擾。
2、預防額頭、眼角等重點部位
額頭、眼角和嘴角等部位是最容易產生皺紋的地方，不僅是因為膚質的原因，而且面部表情也是造成這幾個部位滋生皺紋的原因，平時儘量不要做誇張的表情，還需要使用一些專業的護理品，比如說眼霜，來區域性護理這些特殊的部位。
3、清理面部汙垢
現代社會的高汙染已經成了危害我們健康的重要因素，同時面板也在遭受著侵襲，環境中的灰塵和電腦螢幕的輻射這些汙染都附著在我們的面板上，讓面板失去彈性，進而產生皺紋，所以每日的潔面必須做到位，趕走面板隱患。
4、富含維他命的護膚品
含有維他命的護膚品能夠為我們的面板提供保險，給予面板深層的滋養，維C可以美白，維E則具有抗衰老的功效，這些成分就能有效呵護肌膚，讓肌膚留住青春。
5、面部按摩
面部按摩是增加面板彈性的有效方法，因為按摩能夠促進血液迴圈，讓面板細胞更加具有活力，從而防止皺紋的產生，熱敷和按摩都能達到同樣的效果，還能讓護膚品更好地滲透。
最有效抗衰老習慣
習慣一：臉部按摩法，每天3分鐘
這是一套促進臉部血液迴圈，緩解面板肌肉緊張的簡易臉部運動。
緩解面部肌肉緊張法
1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。
2、用手背托住兩個下頜。
3、自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。
4、深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。
5、兩肘部和手完全成水平時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著動作4，繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘為佳。
6、利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢，利用下頜的自重輕壓手背。
7、動作熟練後，身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反覆次數越多越好。
恢復下墜肌肉生機法
1、坐姿、臥姿、站姿皆可以進行。
2、再上嘴脣和下嘴脣中央，各設定一點。嘴微微張開，將設定的點最大限度地含進嘴裡。整體上，將嘴脣向裡捲起，嘴形微張，呈橢圓形。
3、食指放在兩個顴骨的頂點。
4、接上動作，反覆進行將嘴角緩緩向上吊起後放鬆的動作。用食指感覺顴骨周圍的肌肉，最大限度地向上吊起。
5、反覆進行該動作10-20次。
習慣二：一生之計在於晨
當一個人開始衰老的時候，最開始衰老的部位是腸道，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便祕。
你需要：
早上起床，喝一杯溫熱的白開水，不但可以補充水分，還可以排宿便、清毒素。
一定要吃早餐。在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。久而久之，會導致面板乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症。
推薦早餐：
一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高面板深層細胞新速度，加強細胞間的連線力，使面板富有彈性，調節面板細胞角質化的過程。
另外，建議每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裡停留的時間，防治便祕;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
習慣三：美麗女人，更愛惜自己
想保持年輕態，從生活中的小習慣開始做起。
戒菸
研究證明，吸菸者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。雖然很多讓人煩惱的事情，但是並不一定只有煙才能讓我們放鬆。戒掉煙，不妨去運動一下吧。
愉快地笑出來
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從脣間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
每週有2-3次愉快的性生活
研究證實，性生活較頻繁***每週3次左右***的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，面板更為光滑細膩。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽北硎荊?諦隕?罟?討校?a href='//' target='_blank'>大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，面板自然也更白皙光潔。
五分鐘完全放鬆
當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放鬆5分鐘吧!
讓身體年輕的方法習慣有很多，但是重要的是要堅持。讓我們一起來做一個美麗小女人吧!