夏季男性進步食材

　　夏季是生長旺盛的季節，這時進補可以強身健體，那麼男人夏季進補吃什麼呢?下面將為你介紹男人夏季進補不容錯過的食物。

　　俗話說“女人不補容易老”，實際上男人又何嘗不是呢?現在工作壓力大，精神過度緊張、焦慮，使得男人們體質下降，甚至性功能衰退引起陽痿、早洩等，所以男人不補非“真漢子”，夏天是身體機能旺盛的時候，這是採取適當的進補，往往大有收穫。

　　——1.西紅柿

　　西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素和鉀、鈉、鐵等微量元素，能夠有效補充人體營養，而且所含有的番茄紅素具有抗氧化作用，對預防癌症有很好效果。

　　——2.黃豆

　　黃豆中富含異黃酮、卵磷脂等，能夠降低血中膽固醇，防止血管老化栓塞，也能夠延緩細胞衰老，讓肌膚保持柔潤光滑富有彈性。

　　——3.韭菜

　　韭菜可以說是男人菜，因為韭菜富含各種微量元素，其中含量較多的鋅能夠促進精子生成，提高精子活力，韭菜還能夠補益肝腎，使男人充滿活力。

　　——4.三文魚

　　三文魚具有很高的營養價值，其中含有的不飽和脂肪酸可以明顯降低血中膽固醇，從而起到預防心腦血管疾病的發生，還能預防糖尿病、老年痴呆等病。三文魚還有補虛勞不足，健脾養胃的功效。

　　——5.栗子

　　栗子被稱為乾果之王、人蔘果，其營養價值可想而知，栗子能夠提高很高的能量，是男人活力的源泉。栗子富含各種維生素、氨基酸、脂肪，可以迅速補充男人所需營養，是不可錯過的進補食物。