男性補腎食材

  想要去增強效能力,特別是男性。除了吃藥,通過飲食也可以達到“壯陽”的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥。動物內臟也有著相應的能力,但卻含不低的膽固醇,食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。

  ——1、北芪杞子燉子鴿

  10克:明目

  15克:補腎

  30克:減肥

  ——2、枸杞淮山海蔘湯鍋壯陽法

  原料:淮山五錢、巴戟天五錢、?杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。

  做法:

  1將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。

  2海蔘切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。

  ——3、枸杞花生粥

  主料:

  糯米150克白米150克花生100克

  枸杞20克紅棗50克菊花6--8朵

  製作步驟:

  花生熱水浸泡2小時,去衣

  枸杞浸泡待用。紅棗洗淨去核切碎

  菊花用清水漂過

  兩種米混一起淘淨浸泡2小時。放高壓鍋;

  與花生一起煮。大火煮開,小火悶40分鐘。

  放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花,枸杞煮1分鐘即可。

  ——4、枸杞燉羊肉

  有固精明目,強筋補腎作用。適用於男子陽痿、早洩,女子月經不調,性慾減退等腎虛患者。年老體弱,視力減退,頭暈眼花效果亦頗佳。

  主料:羊肉1公斤,枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量。

  製作步驟:

  先放入沸水中煮透,撈出切成小方塊,與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒,烹入料酒,然後倒入砂鍋內,放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛。加味精調味食用。

  ——5、枸杞玉米羹

  鮮香可口,色澤美觀。

  主料:玉米鮮200克

  輔料:枸杞子10克,青豆20克

  調料:白砂糖150克,澱粉玉米5克

  製作方法

  1. 將枸杞子洗淨泡軟;

  2. 玉米粒清洗乾淨;

  3. 鍋置火上,加入清水適量,下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

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  4. 再下白糖、枸杞子煮約5分鐘,勾粉芡,起鍋裝碗即成。

     中醫認為,腎藏精、主生長髮育和生殖,並與骨、髓、耳密切相關,是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

  中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。

  腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

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  溫馨提示

  適當食用一點枸杞食品對身體健康是有益處的,但不要把枸杞子當偉哥亂服。枸杞子作為藥物也是有適應證和禁忌證的,應該在醫師指導下食用。