最好的耳鳴按摩方法
很多老年人受到聽力下降的困擾,常聽不清他人的話語,不能及時迴應,導致尷尬的場景發生,在大多數人看來這是一個正常的衰老現象。今天,小編為你帶來了。
最好的耳鳴按摩技巧
1、捏耳法
首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂,將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向後推擦,擦過耳後,再從耳後將耳背向前輕輕推擦,反覆做24次,以兩耳出現熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下,致耳廓發熱。以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發紅發熱,然後揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂回覆原形,重複10次。
2、鳴天鼓法
選擇安靜處,採用面南而立或坐式,全身放鬆,心平氣和,雙目微閉,進入“鳴天鼓”預備狀態。將雙掌捂於雙耳的外耳廓***由於外耳上有全身的反應區及耳穴,所以經按摩能使耳部及全身獲得調補***,並在按摩時配合叩齒。按摩18~36次。結束後用舌在口內攪動產生“金津玉液”,分數口咽入下丹田中。
兩掌心分別捂住雙耳廓,使耳道與外界空氣隔離,手指置於後腦部,指尖斜向枕部,並用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次,可聽到咚咚之聲如擊天鼓,也叫鳴天鼓。
3、掌心震耳法
雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然鬆開,聽到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
每天抽出一些時間堅持以上護耳操,聽力下降定會有所改善,也有預防耳部疾患以及全身調理的養生作用。
耳鳴的症狀表現
總體說呈多樣性,可單側或雙側,也可為頭鳴,可持續性存在也可間歇性出現,聲音可以為各種各樣,音調高低不等。
1、耳鳴與聽力的關係
有些耳鳴病人伴有聽力下降,有些聽力正常,但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。
2、耳鳴與心理因素的關係
長期耳鳴會引起患者產生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑鬱的情緒,而不良的情緒狀態可加重耳鳴,造成耳鳴與不良情緒之間的惡性迴圈,心理因素在耳鳴發病的過程中起重要作用。
耳鳴如何診斷
1、瞭解病史
進行耳部及全身臨床檢查。
2、聽力學檢查
純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調和響度匹配檢測、耳鳴後效抑制和最小掩蔽級檢測,及其他聽力學及電生理檢查。
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