內心強大的修煉方法
世間永珍，皆由心生。如果你的內心足夠強大，那麼生活中你也是強大的。如果你的內心脆弱，那麼你在生活中也是軟弱的。所以要想 在生活中變得強大，就得從“心”開始。今天小編為大家推薦。
用自信照亮人生
自信，可以說是一種非常健康的心態，容易培養一種積極正面的情緒，在這種心態下，人們往往充滿樂觀和朝氣，做起事來也更有勁頭，能夠提升工作效率和效果。工作效率提升，會使你心情愉悅，心情好則效率更高。
要經常洗滌一下心靈
我們的臉一天不洗就會蒙塵，同樣心靈也是一樣，要經常洗滌一下心靈，不要讓心靈蒙塵，每天都要保持一個輕鬆愉快的心情,一個好心態。充滿熱情，用微笑面對人生。
要學會放下
每個人每天多會經歷好多事情，有好事也有壞事，有開心的，也有不開心的，但不管是好事還是壞事都會過去，所以不要把所有事都放在心上，要學會放下，放下心裡的痛苦與壓力，讓自己輕裝上陣，過好每一天。
忘記痛苦與憂傷
試著學會忘記痛苦與悲傷，學會安慰自己，人生的苦難每個人都會經歷，有的人選擇化悲痛為力量，有的人選擇消極，墮落。我們不要被痛苦打到，要忘記痛苦，振作起來，要相信明天會更好。
學會不在意
凡事別太往心裡去。要知道有些事你在意了，你就敗了，可能有時候別人就是故意氣你，你在意了，就正好落入別人的圈套。其實好多事就是取決於你的心態，你在意了心就會受傷，所以我們要學會不在意，輕鬆快樂的生活。
6要學會承受
如果有些事你很在意，忘不了又放不下，那麼你就要學會承受。這個過程會很痛苦，但是你要你咬緊牙關，挺過去，讓歲月為你療傷，隨著時間的推移，你慢慢會恢復的，過了這一關，你的心理承受能力也會提高。你的人也會慢慢成熟。
遇事容易變得強大的小妙招
1、深呼吸，讓自己那顆拘謹不安的心安靜下來，認真仔細的掂量，分析，忽然你就會發現，原來拘謹緊張的心情並不能讓事情變好，並不能解決原來的問題，反而把事情弄的更糟。
2、可以用暗示的方法來緩解拘謹，就是努力的把讓你拘謹的事物***物件或者人***想象成你所熟悉的人，比如說你跟國家領導人說話，會無比的拘謹，但當你把領導人想象成你所熟悉的某位長輩時，自然就會放鬆很多。
3、情景模擬，你可以在大腦中事先模擬一下，就是說，當你在某些重要的場合之前，你可以事先模擬一下你將遇到的事情，可以考慮各種情況，這樣當你真正遇到的時候，也可以減弱你的拘謹感。
4、多與他人進行交流，多出去看看，豐富一下閱歷，這樣你才能遇到事情的時候不會感到拘謹。當然，一開始肯定是艱難的，但要相信前途是光明的。
5、不斷的明智開悟。生活中很多的糾結和痛苦，多源於我們自己因無知而盲為。一個人的成長、成熟的過程就是不斷開智的過程，通過不斷探索學習、來逐步瞭解周圍世界執行的本然規律，並按照規律的指引去採取行動，方能避免南轅北轍。
6、全然接納當下的一切，毫無條件的全然接納你當前的一切***當然包括你當前的不足和不滿***，這是你實現任何改變的先決條件。沒有這個前提，你所有改變的努力，都將是空中樓閣，甚至你越努力，你就會越感到痛苦和失落，越感到難言的糾結和無力。
7、持續的內在修煉。在實踐中，需要我們做另外一件事去提升這種接納的能力，那就是虔誠的修煉，我所說的修煉不是讓你皈依佛門，而是利用健康的方式，不斷滋養我們的心靈，打造我們內心強大的消極情緒免疫力防線。
8、自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念以減輕我們遇事拘謹的狀態。
9、增強自信。 保持一定的自豪感，一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。
10、心理調節和情緒調節，當你拘謹時要適時調節自己。
如何讓自己內心強大
1.有自己的理想
一定要有自己的理想，這種理想從來就沒有被磨滅過，不管遇到什麼樣的挫折與困難，理想要是堅定的。
2.有清晰的人生目標
他們的人生目標非常的清晰，他們堅定地向自己的人生目標努力，所以他們從來沒有迷路，他們永遠知道自己在做什麼，自己在什麼地方。
3.對未來充滿希望
他們對自己的未來充滿希望，不管道路有多麼的崎嶇，生活有多麼的艱辛，他們始終對未來充滿希望，不願放棄。
4.精神世界充實
要讓自己的精神世界充實起來，他們的心靈並不會空虛與空洞，有可能他們的生活充滿著平庸，可是他們的精神世界裡，卻充滿著激情與能量。
自己的內心強大竅門
1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。
2、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。
3、讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。人人都有他的難處，何必強求於人。
4、壞事總是不斷髮生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。
5、生命的樂趣是要自己尋找的，沒有人應該對你的人生負責。
6、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。
7、面對困境，也不要悲觀厭世。
8、失去的東西，其實從來未曾真正地屬於你，也不必惋惜。瀟灑一點。生活中無論有什麼閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。
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