臉部肌肉發達如何瘦臉

　　女人都想擁有一張小而漂亮的臉蛋，可是並不是所有女人天生都有小臉，臉蛋上的肉肉總是很難瘦下去。那我麼該怎樣瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉部肌肉發達的瘦臉方法

　　【飲食瘦臉】

　　一、納豆

　　納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐厚的鉀，可以說是日自己安康長瘦的食物之一;將納豆放入豆乳機中榨成汁，天天當成飲料喝吧!

　　二、西洋芹+牛奶

　　牛奶天然生成就有美白的成效，而西洋芹的養分價值也很高，還有促進口腔運動的功用。西洋芹作為食材，洪亮爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶平均攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的效果!

　　三、胡蘿蔔+蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容的成效，而胡蘿蔔含的各類維生素很豐厚，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!做法很簡略，榨一杯新穎的胡蘿蔔汁，然後參加一勺蜂蜜攪拌平均後即可飲用啦!天天早晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消弭臉部的水腫哦!

　　四、冬瓜玉米湯

　　點餐時，我們常讓僕人引薦一道清淡的湯，而常常也會聽到冬瓜海鮮湯;但此次小編為人人引薦的是DIY冬瓜玉米湯!這款湯可以去脂肪，去水腫，是瘦臉湯類的佼佼者哦!做法也很簡略，記住一個要點：少放鹽，繼續喝一至兩個月，結果就會漸漸顯效啦!

　　【按摩瘦臉】

　　肥胖臉型特徵：

　　a、除了臉龐圓圓之外，身體也屬於較豐滿甚至偏胖型別;

　　b、當身體消瘦時，臉部往往隨之有所變小;

　　c、用手捏臉，有很厚實很飽滿的感覺;

　　d、喜吃高脂，高糖食品。

　　瘦臉按摩操：

　　第一步：將臉部洗淨塗完收縮水後，可以適量的塗上護膚品，注意順著肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。

　　第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

　　第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

　　第四步：雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。

　　第五步：雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的汙濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

　　第六步：雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，並緊緻肌膚。