女人美白最有效方法有哪些

　　MM對於“白”的嚮往就未曾停歇。美白是美容護膚界永恆的話題。那麼怎麼美白最有效呢?隨小編一起去看看吧。歡迎閱讀。

　　女人美白最有效方法：防晒指數要適合

　　大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防晒的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA 或以上的防晒霜。但勿貪婪搽度數過高的防晒霜，SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數高的防晒霜如SPF50PA 只適宜暴晒和持久處於戶外時利用。

　　女人美白最有效方法：外出回家後清潔面板是美白的基礎

　　做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　女人美白最有效方法：先保溼再美白

　　保溼可以提高面板角質層的含水量，讓面板表層細胞更健康，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性面板，以及混合偏乾性的面板。角質層過薄的面板，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保溼精華素護理面板。

　　女人美白最有效方法：敷面膜不宜時間過長

　　一般美白麵膜，除非迥殊註明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認為面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長，面部細胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有用地滲入入面板，減低面膜的應有功能。

　　女人美白最有效方法：多喝開水

　　喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。

　　女人美白多吃美白的食物

　　含有維生素C、E的食物，尤其是熟的西紅柿，防晒又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。

　　女人美白多食豆類食物及成品

　　要面板白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令面板更白滑，是又廉價又自然的美白補品。