上高中應該如何學習才有效

  高中的同學,學習任務很繁重,有一個有效的學習方法是很有必要的。那麼?以下是小編分享給大家的有效的高中學習方法,希望可以幫到你!

  有效的高中學習方法

  1、每週六晚上定好下週的學習計劃

  為什麼是週六而不是週日呢?因為學習這件事最講究勞逸結合了,週日應該用來休息,下週才會有充分的精力投入學習中。

  2、不要說“應該做”,而要說“我要做”

  某位大師***不是小編***曾經說過:“世上沒有嘗試一說,只有做或不做。”“應該做”容易給人一種壓力,做了還好,沒做的話愧疚感就排山倒海而來。試試把“應該做”換成“我要做”,是不是好多了?

  3、要想走得快就一個人走,要想走的遠就一群人走

  一個人自然有一個人學習的好處,但是一群人在一起更容易產生一種氛圍,好的氛圍能夠把事情推往好的方向發展,減少阻力。

  4、嘗試時間管理工具

  在拖延症犯了的時候,“番茄學習法”***名字是不是很好記啊***是很好的解決方案。具體來說就是:選擇一個待完成的任務,將番茄時間設為25分鐘,專注學習,中途不允許做任何與該任務無關的事,直到番茄時鐘響起,然後在紙上畫一個X短暫休息一下***5分鐘就行***,每4個番茄時段多休息一會兒。小編試過,工作效率蹭蹭得提高。童鞋們一定要用哦。

  5、保證8小時睡眠

  不知道你是不是聽說一些苦學的例子,恨不得每天24小時都用來學習,然後就想當然地覺得自己也可以。小編可以很負責任地跟你說,精力旺盛的人畢竟是少部分,大部分需要很好的休息才能保證白天的效率。所以千萬不要盲目地犧牲睡眠,得不嘗失啊!

  6、效率低下的根本原因是逃避難的部分

  越是英語好的越喜歡學英語,越是數學差越不願意學數學,這樣怎麼可能有效率呢?!真正的勇士敢於面對最不喜歡的科目,不放棄、不逃避。

  高中學習的建議

  1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等,這樣不僅有助於提高效率,還不會產生疲勞感。如果可能的話,逐步縮短所用的時間,不久你就會發現,以前一小時都完不成的作業,現在四十分鐘就完成了。

  2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白,可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法,那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂,這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

  3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理,實踐證明,這樣做非但容易疲勞,而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課,情況要好多了。 除了十分重要的內容以外,課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記,聽課的效率一定不高,況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收,適當做一些簡要的筆記即可。

  如何有效緩解高中生心理壓力

  1. 運用宣洩法當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時,整天心神不定,焦躁不安,看書不進、飯吃不香、覺睡不好,對一切都不感興趣,甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時,可找朋友、同學談心說笑,參加一些文體活動,使自己的焦慮鬱悶情緒,在不同場合上得以宣洩而達到情緒的穩定。

  2. 採用理喻法用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己,既看到自己的優勢,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正視現實,理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標,就能從困境中得到解脫。

  3. 採用意控法也就是藉助於意念,“遇事不慌”、“遇難不憂”,自覺調節情緒,心平氣和地進入考場,穩健自如地應付考試。

  4. 充足睡眠法以足夠的睡眠消除疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提,考前如果經常失眠,可適當使用一些調節情緒的藥物,如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。

  5. 適當作息法適時地娛樂,科學地安排學習時間,及時排除心理壓力,合理的飲食調整,就能保持良好的競技狀態,從而順利度過高考關。

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