武術練習有哪些基本功手型
武術基本功,是學練武術各種功夫的基礎,是武術愛好者所必備的體能、技能和心理素質及身體素質,也是練好各種功夫的基本條件,特別對初學武術者更為重要。下面是小編為大家整理的武術基本功手型。歡迎閱讀!
武術基本功手型一:拳
拳包括四平拳、瓦楞拳、中拳等。
1. 四平拳:指食,中,無名,小指向內捲曲,握緊,拇指扣在食指和中指的第二指節處***圖28***。
圖28
2.瓦楞拳:指食,中,無名,小指向內捲曲,各指第一節儘量靠近,使卷握四指的二,三間關節凸成楞型,拇指第一節內屈,封住食指捲曲的孔。四指併攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節***圖29***。
圖29
3.風眼拳:中指全屈處突出,食指、無名指、小指卷握,拇指壓於中指第一指關節***圖30***。
圖30
武術基本功手型二:掌
掌在武術套路中用途頗多,如四平掌、柳葉掌、五花掌、八字掌、虎爪、鷹爪、螳螂爪等。
1. 四平掌:四指併攏伸直,拇指伸直緊扣於虎口處***圖31***。
圖31
2. 柳葉掌:五指伸直,併攏,四指依次排列***圖32***。
圖32
3. 八字掌:食,中,無名,小四指併攏伸直,拇指向外展開,與食指呈八字型***圖33***。
圖33
4. 五花掌:五指分開,內屈,形成五花瓣型***圖34***。
圖34
武術基本功手型三:勾
1.勾手:五指內屈,併攏一起,腕部內屈,是其爪連腕內屈呈勾型。五指第一指節捏攏在一起,屈腕收緊***圖35***。
圖35
武術基本功手型四:武術其他手型
1.虎爪:五指分開,向內用力屈指,五指緊屈***圖36***。
圖36
2.鷹爪:食,中,無名小四指內屈,使四指的第一節用力內屈,四指之間略有間隙,拇指向外擴張,第一節內屈***圖37***。
圖37
3.螳螂爪:五指分開,側屈腕,手型呈鋸齒狀***圖38***。
圖38
4. 單指:食指伸直,其餘四指的第一、二指關節向內緊屈***圖39***。
圖39
5. 金剛指:食指伸直,其餘四指緊屈,拇指扣壓中指第二指關節***圖40***。
圖40
6. 金剪指:食指和中指伸直並分開,拇指扣壓無名指***圖41***。
圖41
7.劍指:食指和中指伸直合併,拇指扣壓無名指***圖42***。
圖42
8.佛手:中指和無名指緊屈,其餘三指伸直***圖43***。
圖43
9. 龍手:也稱蛇手,四指併攏伸直,拇指外展並向內收***圖44***。
圖44
10. 猴手:五指向內屈攏,但不捏在一起***圖45***。