如何提高記憶力的小祕訣

　　記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面由小編給你帶來關於提高記憶力的祕訣，希望對你有幫助!

　　提高記憶力的祕訣1.尋找規律

　　有一種用來記憶長串數字或者長句的絕妙方法，那就是尋找規律。下面是一個簡單的例子：

　　3810151722242931363843

　　看上去亂七八糟的數字其實是有規律可循的：先加5，再加2，依次類推。如果你找到了規律，你只要記住第一個數字就可以了。這是一種建立數字密碼的好方法。還有一種方法就是通過數字鍵盤來記住這些數字。你可以利用你的空間感來記憶這些數字，這比死記硬背的效果要好得多。

　　提高記憶力的祕訣2.建立聯絡

　　有一種記憶數字的好方法。通過這種方法，你可以把部分數字和相關的單詞結合在一起去記憶。比如：

　　74736052007365

　　把這組數字拆開，每個部分都可以與某個單詞建立聯絡。比如：噴氣式客機***747***，Xbox***360***，一副撲克牌***52***，詹姆斯.邦德***007***，一年的天數***365***。這種方法同樣也可以用來設定密碼，而且很容易記住。你可以把這些單詞想象成一個場景。比如，你可以想象：在一個日曆上有一張詹姆斯·邦德的照片，他正在一架噴氣式客機上用Xbox打撲克。聽起來很奇怪，但是這個方法的確很有效。

　　提高記憶力的祕訣3. 字母排序記憶法

　　我們對字母方法都很熟悉-我們經常會在電話簿，線上通訊錄和其它地方看到。如果你有很多單詞需要記憶，你可以把它們按照字母的順序進行排列。如果你需要記住很長的一系列單詞，比如美國的各個州，那麼就按照字母順序一個一個的記憶。如果一個字母系列的名字你已經記住了，那麼再開始記下一個字母系列的名稱，直到所有的全部記住。你會驚訝地發現這種方法比一口氣記下所有單詞的方法有效的多。

　　提高記憶力的祕訣4.分類

　　在某種程度上，字母排序記憶法也是一種分類，但是使用以下這種方法你會了解得更多。如果你有很多事情要去記憶，你可以找出事情的共同點然後將它們分組。比如購物清單：

　　蘋果，洗髮水，乳酪，牛奶，糖，香蕉，香皂，椰子，麵粉。

　　現在，我們把這些東西進行分類：

　　水果：蘋果，香蕉

　　乾的食品：椰子，糖，麵粉

　　奶製品：牛奶，乳酪

　　洗浴用品：洗髮水，香皂

　　記憶這些分類***尤其是購物單***的方法就是記住這些分類在超市中的次序。比如，你路過的第一個過道是水果類，那麼就先記住水果，這樣當你看到水果的時候就會想到清單上的水果。

　　提高記憶力的祕訣5.組合

　　組合是一種我們每天都要用來記憶的有效方法。最好的例子就是電話號碼。當我們記一個電話號碼的時候，我們會把一串號碼分開組合。先是三個數字，再是四個數字。這是記憶任意數字的最有效的方法，也是記憶類似圓周率這樣長串數字的最好方法。每天記住4組數字，，你可以很輕鬆地記住圓周率的所有小數位。這也是個不錯的集體遊戲哦。

　　提高記憶力的祕訣6.影象記憶

　　這是記住人名的最有效的方法。如果你見到John Key，你可以想象在他的臉部中央有一把鑰匙。如果你見到Patty Grant，你可以想象一個包裹在現金中的肉餡餅。如果你見到Bob Johnson，你可以自己去做一些想象。另外一種方法就是把你見到的人和其他你認識的人聯想在一起，想象他們正在握手或者站在一起。