夏季第一瓜是什麼瓜

　　大家知道?是冬瓜。冬瓜在我們的生活中是很常見的食物，也是經常出現在我們餐桌上的食物，那夏季第一瓜為什麼是冬瓜呢?夏天吃冬瓜有什麼好處?小編告訴大家。

　　_夏季第一瓜為什麼是冬瓜

　　冬瓜籽

　　預防心血管病

　　冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。

　　烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾乾後炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。

　　冬瓜皮

　　利水消腫

　　冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分，具有消暑、健脾、利溼的功效。冬瓜皮比較厚、比較硬，建議做冬瓜湯時最好帶皮煮。

　　冬瓜瓤

　　減肥降脂

　　冬瓜瓤中含有葫蘆巴鹼，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，表明冬瓜瓤具有減肥降脂的功能。

　　冬瓜藤

　　潤膚、除雀斑

　　用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使面板滋潤、消除雀斑。

　　夏天吃冬瓜有什麼好處

　　保護心臟

　　冬瓜含水量最為豐富，高達96%;鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。

　　鉀是人體中非常重要的一類營養素，補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。

　　降低膽固醇、降血脂

　　冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂。

　　防止動脈粥樣硬化

　　冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。

　　利水排溼

　　冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排溼作用較強，容易水腫的人應該常吃。

　　瘦身美容

　　冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外，維C含量也不低，每100g含量為18mg，這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類，但比蘋果要多。

　　冬瓜的飽腹感也較強，非常迎合需低熱量飲食女性的需求，這對於瘦身美容很有幫助。

　　冬瓜的食療方法

　　消渴不止，小便多***糖尿病***：冬瓜皮、麥冬各30～60克，黃連3～9克，水煎服，1日2～3次分服。

　　水腫腹脹，小便不利***腎臟病、心臟病***：冬瓜皮60～90克***鮮品加倍***，煮濃湯，1日2～3次服 。

　　治腎炎，小便不利，全身水腫：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米心15克，赤豆90克。水煎，1日3次分服。

　　急性腎炎水腫、小便不利：冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各25克，紅小豆50克，水煎分3次服用，連服10～15劑。

　　治咳嗽：冬瓜皮15克***要經霜者***，蜂蜜少許。水煎服。

　　注意：由於冬瓜性寒，平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病與陽虛肢冷者忌食。

　　以上配方均為建議方，需在諮詢醫生後使用。