自然回奶的最正確方法有哪些
哺乳婦女因為各種身體、心理、工作等原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。那麼，如何自然回奶呢？以及如何正確回奶呢？帶著這兩個問題，下面不妨和小編一起來探討下回奶的方法，希望對你有所幫助！
逐步回奶的正確方法
1、減少飲水量，完全回奶前不喝發奶的湯或者乾脆暫時不喝湯
2、不再擠奶並用布包扎或者穿緊點的文胸
3、用山楂、麥芽、谷芽各100克煮水服用，分兩次服***早晚各一次***，連服三天
有效回奶的中醫良方
回奶良方1——水煎服
麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁鬱積，乳房脹痛，婦女斷乳。
專家提醒：生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。
●生麥芽健脾和胃通乳，用於脾虛食少，乳汁鬱積。
●炒麥芽行氣消食回奶，用於食積不消，婦女斷乳。
●焦麥芽消食化滯，用於食積不消，脘腹脹痛。
●因此，媽媽們在回奶時，應選擇炒麥芽。
回奶良方2——免懷散
根據《濟陰綱目》記載，免懷散可回奶。免懷散組成包括：紅花、赤芍、當歸尾、川牛膝。另外，可根據個體差異加麥芽、青皮、遠志、蒲公英等。
在臨床工作中，我常用免懷散加味來回奶，勿令果佳。其藥物組成為：當歸尾15克，紅花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麥芽60克，並且根據哺乳媽媽的自身情況來加味不同藥物，一般3劑可回奶，平時乳汁不多者1-2劑即回，乳汁多者也不超過5劑。本方臨床運用無任何副作用，療效確切，是值得推祟的回奶效方。
回奶良方3——芒硝外敷
芒硝120g裝在布袋中，媽媽將乳汁排空後，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來。布袋要紮緊，等待潮溼後更換即可。
芒硝具有瀉熱通便、潤燥軟堅、清火消腫的作用。主要用於緩解實熱便祕，大便燥結，積滯腹痛，腸癰腫痛;外治乳癰，痔瘡腫痛。回奶時，芒硝敷於雙乳上，可在回奶時輔助消腫。
需要提醒各位媽媽，以上藥方都要在中醫師的指導下服用和使用，以更好地呵護身體。
那麼除了以上的中醫回奶方，有什麼日常食物可以幫助回奶呢?下面一起來看看!
快速回奶的食物有哪些呢？
母乳分泌的多少和食物有很大的關係，在斷奶的時候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不過回奶的食物具體那個更有效，並不是絕對的，吃什麼回奶快跟個人身體因素有關。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對自己比較有效的食物：
1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。
2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
5、大料類：茴香、鹽***不要過鹹***、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物***如螃蟹***、海蔘、西洋參、人蔘等。
此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。