女人夏天喝什麼茶能安神治失眠

　　很多朋友有失眠的苦惱，其實喝對茶有助治療失眠，下面是的女人夏天能安神治失眠的茶，歡迎閱讀。

　　女人夏天能安神治失眠的茶

　　1、柏子仁茶

　　材料與製法：摘除柏子仁殘留外殼和種皮，研碎，置器皿中儲存。如治心悸、失眠症可炒香。腸燥便祕者宜生用。每日早晚各取15~20克，放杯中，衝入沸水悶蓋15分鐘，隨意飲用。如治腸便祕，可在入睡前服用。

　　適用：血虛心悸，失眠，盜汗，老人及產後腸燥便祕。

　　功效：養心安神，潤腸通便。

　　2、合歡茶

　　材料與製法：備好合歡皮或合歡花6克，冰糖1小勺合歡花用清水快速衝淨，入杯中;鍋內加2碗水熬沸，迅速衝入合歡茶中，加冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。

　　適用：煩躁不安的失眠、健忘、焦慮等。

　　功效：可安神解鬱，少健忘、清心養胃。

　　3、龍眼冰糖茶

　　材料與製法：備好龍眼乾25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，加沸水，蓋悶一會兒即可飲用，每日一劑，隨衝隨飲，隨飲隨添水，最後吃龍眼肉。

　　適用：思慮過度，精神不振、失眠多夢，心悸健忘。

　　功效：益補心脾、安神益智。

　　4、蓮藕茶

　　材料與製法：備好藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝。

　　功效：有養心安神的作用。

　　5、麥冬滋陰茶

　　材料與製法：備好麥冬15g，五味子3g、百合、枸杞各9g。將藥材洗乾淨後裝進較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數次。

　　功效：收斂元氣，寧神安心，滋陰護肝，能治療口乾，心慌等症狀。

　　6、寧心安神茶

　　材料與製法：備好茯苓10克、遠志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

　　功效：適用於工作忙碌或學業壓力較大的人群，能有效幫助舒緩壓力，安心凝神。

　　7、百合大棗茶

　　材料與製法：百合幹品20克***或鮮百合50克***，浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許，同煎備服。

　　功效：百合大棗茶養陰潤肺、安心寧神，適宜於肺胃陰虛，口渴脣燥，失眠或乾咳不止，對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。

　　8、逍遙花茶

　　材料與製法：備好醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。將藥材裝進沙袋，再放入保溫杯，用沸水泡飲，可加蜂蜜。一個星期3次。

　　功效：定心養神，滋陰養胃，適合晚間多夢，心悸胸悶的患者。

　　9、蓮子芯茶

　　材料與製法：用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現清晰刀跡即可。按掰開殼，露出蓮子。用一根牙籤從蓮子中間穿過，帶出蓮子芯。用涼開水清洗掉蓮子芯上的粘液，陰乾。一次取2克泡茶。

　　功效：蓮子芯茶有養心安神的功效，蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

　　食療

　　1、肝鬱化火型失眠

　　多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。方以龍膽瀉肝湯為基礎。

　　①苦瓜黑魚湯

　　苦瓜、黑魚、鹽、雞精、胡椒粉、料酒。

　　將黑魚去五臟洗淨，魚腹中放入蔥、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗淨切成片。煎盤放油放入微波爐中預熱，將黑魚放在微波爐中，倒入料酒、開水15分鐘後取出，再加入苦瓜、鹽、雞精、胡椒粉再放入微波爐中6分鐘即可。

　　②紅棗芹菜湯

　　水2碗、紅棗6粒、芹菜一斤、糖適量。

　　芹菜摘除根、葉，將莖切成2寸1條後，將芹菜、紅棗，水放入煲內煮，放入糖調味，飲用時去渣只飲湯汁。

　　2、痰熱內擾型失眠

　　常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數。方以溫膽湯為基礎。

　　①柴芩溫膽湯

　　柴胡10克、黃芩12克、陳皮10克、茯苓10克、竹茹10克、半夏10克、枳殼10克、甘草6克。本方不用加減，多半服後就有效果。如果略能加減一二，則療效更佳。

　　如心煩意亂加梔子和豆豉。多夢加龍骨牡蠣。頭痛和頭暈加川芎和白芷。陽痿主要加白芍和蜈蚣。膽囊息肉主要加烏梅和夏枯草。夜臥驚呼主要加龍牡、當歸之類。膩苔黃膩加茵陳、澤瀉。白膩加木香、砂仁之類。斑禿加桃仁紅花，服15天左右可以看見患處長出黃白之絨毛。再用本方加當歸生地女貞子桑葚，服至半月左右，見白髮轉黑，改服六味地黃丸服至痊癒。

　　②黃連溫膽湯

　　川連6g，竹茹12g，枳實6g，半夏6g，桔紅6g，甘草3g，生薑6g，茯苓10g。

　　3、陰虛火旺型失眠

　　多因身體虛精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細數。方以硃砂安神丸、二至丸為基礎。

　　飲食應清淡，要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等。宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。

　　中藥沙蔘、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥，對於陰虛體質的人有很好的養陰作用。

　　4、心脾兩虛型失眠

　　由於年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。方以歸脾湯為基礎。

　　①豬肝菠菜湯

　　豬肝三兩、菠菜四兩左右、蔥一兩、泡辣椒八個、泡生薑一小塊、醬油三大匙、白糖一匙、料酒一大匙、澱粉一大匙、鹽、味精適量。

　　將豬肝用清水漂二十分鐘以上，洗淨後切薄片。菠菜切長段。泡生薑、泡辣椒切末。蔥切段。在豬肝片裡放入醬油、極少量鹽、白糖、料酒、澱粉抓勻碼味。沸水鍋中放少量鹽，下菠菜稍燙，撈出過涼水後瀝乾水分。鍋中放油燒至六成熱，下泡椒、薑末、蔥段爆香，改大火下豬肝片略加翻炒。下菠菜續炒至豬肝剛好斷生。放味精翻勻，起鍋裝盤即成。

　　②紅棗桂圓茶

　　乾紅棗250***去核後淨重***，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

　　將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓去殼去核。將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。放入乾淨的玻璃瓶中封存。飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。