冬季美容養生茶有哪些

  中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養生茶飲,不僅可以驅寒暖身,還能滋補養顏。冬季美容有什麼養生茶呢?接下來小編和你一起了解冬季美容的相關養生茶吧。

  冬季美容養生茶

  一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏

  【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

  【製法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。

  【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

  【應用】適用於便祕、面板乾燥者。

  【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

  二、核桃茶——補腎養腎

  【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

  【製法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

  【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

  【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

  【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。

  三、紅棗桂花茶——健脾養胃

  【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  【製法】先將紅棗洗淨,入鍋後加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。

  【功效】養血順氣、健脾和胃。

  【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

  【用法】代茶飲用,並可食棗。

  四、荔枝綠茶——補腎益氣

  【配方】荔枝幹6枚,綠茶3克。

  【製法】將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。

  【功效】益腎養顏、壯陽溫中。

  【應用】適用於性慾減退、面色萎黃患者。

  【用法】 每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

  五、芝麻潤膚茶——補腎養腎

  【配方】芝麻500克,茶葉750克。

  【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。

  【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。

  【應用】適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。

  【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,衝飲嚼食。連續25天為1療程。

  冬季美容養生湯

  一:五指毛桃煲烏骨雞湯

  原料:溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

  做法:

  1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中。

  2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”,放入湯煲中。

  3、切三片姜放入湯煲中,倒入10碗清水,用猛火把水燒開後,改為文火煲兩個小時。

  4、湯上桌前下適量的鹽調味。

  功效:芡實有補脾、祛溼的功效,溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素,而且脂肪含量很低,這道湯能健脾祛溼、利水腫、補氣養生。

  二:沙蔘百合潤肺湯

  原料:北沙蔘15克,百合30克,無花果五個,豬瘦肉18克,陳皮1片。

  做法:

  1、先將無花果,洗乾淨,對半剖開。

  2、豬瘦肉洗乾淨,飛水,北沙蔘、陳皮、百合洗乾淨。

  3、將所有的材料一齊放進已煲滾的水中,繼續用中火煲約兩小時,加少許鹽調味,即可飲用。

  功效:北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥溼化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護聲帶,通暢大便,預防痔瘡的功效。

  三:紅棗乳鴿湯

  原料:炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生薑2片。

  做法:

  1、炙百部、紅棗洗淨,並將紅棗去核。

  2、乳鴿宰洗淨,去毛爪、髒雜,置沸水稍滾片刻,洗淨。

  3、與生薑放進瓦煲內,加入清水1500毫升***6碗量***,武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽和少許生油便可。

  此量可供1~2人用,乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。

  功效:炙百部性平味甘,有溫潤肺氣、化痰止咳之功,因而此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。要注意的是,痰熱咳嗽者不宜飲用。

  冬季養生的水果

  第一:蘋果

  蘋果是一種非常好的水果,其中含有豐富的營養物質,經常服用能夠很好的促進身體健康,提高身體抵抗力,減少患有疾病的可能。中醫方面認為,服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時候服用,對於一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便祕、煩躁的情況具有很好的治療作用。

  第二:香蕉

  香蕉是一種平時常見的水果,但是他所含有的作用卻不平常。香蕉中含有豐富的蛋白質、糖分以及微量元素和維生素、纖維素,經常服用不僅能夠很好的促進腸道消化功能,同時還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。並且最新研究發現,多吃香蕉能夠很好的調節心情,令我們的臉上出現美麗的笑容。

  第三:獼猴桃

  獼猴桃中含有非常豐富的維生素C,甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生C的好幾倍甚至是幾十倍,經常服用能夠很好的為身體補充足夠的維生素。維生素C對於身體的重要性不言而喻,在冬天的時候能夠很好的治療一些面板乾燥的情況,同時還能夠抑制出現面板病的可能。

  第四:草莓

  草莓外觀呈現心形的紅色,並且味酸可口、香氣襲人,是很多女孩的最愛。除了外觀喜人之外,草莓所含有的營養物質也是非常豐富的,不僅含有大量的維生素C,同時果肉中還含有大量的糖分、蛋白質、果膠以及有機酸等等。除此之外,所含有的維生素其他種類以及微量元素也是非常的驚人,經常服用能夠很好的促進身體健康,提高身體抵抗力。