冬季補腎養生茶配方
冬季養腎,可以多喝補腎茶。那麼有哪些?桂圓、杜仲、女貞子、枸杞子等泡茶喝都有補腎的功效,下面就讓小編告訴你,歡迎參閱
1、沙苑補陽茶
做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時,以大火煮沸轉小火續煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。
功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰,常喝這款茶還可以促下腹部血液迴圈。
2、首烏茶
做法:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材泡水當茶飲。
功效:補腎效果不錯,冬季養生不妨常喝。
3、仙茶
做法:細茶500克,淨芝麻375克,淨花椒75克,淨小茴香150克,泡乾白姜、炒白鹽各30克,粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末,和合一處,外加麥面,炒黃熟,與前11味等分拌勻,瓷罐收貯,胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類,任意加入。每服3匙,白開水沖服。
功效:益精悅顏,保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。
4、益腎元氣茶
做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開水沖泡10分鐘即可,每天一次。
功效:首烏護肝補腎,生地、枸杞子滋陰補腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補腎之效。
5、首烏生地茶
做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血迴圈佳。
6、胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10克,綠茶15克,蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎,與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。
功效:具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早洩等症。
7、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼後即可飲用。
功效:桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用,紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血、補腎養腎。
8、白朮甘草茶
做法:綠茶3克,白朮15克,甘草3克。將白朮、甘草加水600毫升,煮沸10分鐘,加入綠茶即可,分3次溫飲,再泡再服,日服1劑。
功效:健脾補腎,益氣生血。
9、菟絲子茶
做法:菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。
功效:具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。
10、硫磺茶
做法:硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末,用淨布袋包,與訶子皮、紫筍茶共加水適量,煎沸10~15分鐘即可,過濾取汁用。每日1劑,溫服。
功效:溫腎壯陽,斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰***命門火衰***,五更洩瀉,膽部冷痛,四肢不溫,或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。
11、桑椹桂圓茶
做法:桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量。將中藥材略微清洗乾淨,加入500c.c.的熱開水燜5分鐘後去渣,加入適量冰糖調味即可飲用。
功效:補血補腎、可促進造血功能。
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