早餐對於寶寶來說有非常重要的作用

  早餐這個事兒,真的很有必要好好說一說。這年代,很多爸媽都上班,只是老人在家帶孩子,老人精力不足的話,就給孩子簡單吃點泡飯或者粥,或者乾脆給幾塊甜餅乾了事,早餐就是湊合一頓。但這樣對孩子非常不好。下面學下啦小編整理了一些相關知識,大家快來看看吧。

  

  1、寶寶一夜睡醒後,食物早就被消化,血糖濃度降低,急需食物的熱量補充。 2、現在很多爸爸媽媽都很忙,晚上加班就不回來吃晚餐。早餐也許最全的全家聚餐了。 3、早餐吃不好,寶寶很快就餓,十一點多的時候就嚷嚷著要吃餅乾、巧克力棒等零食。所以,寶寶的早餐吃的豐盛健康,對他一天的健康都至關重要! 很多媽媽都覺得,午餐和晚餐沒問題,早餐卻不知道吃什麼。就算是知道了,由於時間緊張,也很難做的豐盛。所以,毛豆媽特意為您總結了0-3歲寶寶的早餐大全實用乾貨,希望你後,能為寶寶準備百分百充滿愛的營養早餐!

  0—6個月早餐

  對於0-1歲的嬰兒來說,早餐就是起床那頓奶。可別小看這頓奶,對於寶寶的規律睡眠和作息起著特別重要的作用。 那麼,如何規劃寶寶的作息呢?最重要的兩個時間點,就是晚上入睡時間和早上吃奶的時間。晚上入睡時間是寶寶一天的結束,固定了這個時間才知道何時該哄睡,黃昏覺要不要叫醒。早上吃奶時間則是一天的開始,寶寶每天的迴圈作息正是從這頓早餐——喝奶開始的。

  寶寶3個月以後,嘗試在固定的時間叫醒寶寶,如果他晚上總是夜醒導致清晨補覺,最好也狠狠心,把他叫起來——一日之計在於晨,早起的奶規劃好了,才能計劃安排下面的。 切記,早餐這頓奶是一定要吃足。不可讓寶寶吃吃玩玩,一頓奶吃好長時間。如果寶寶吃著吃著開始玩,耐心的把他的玩具收回來——這頓奶吃了多少,關係到他上午多久會餓,也關係著他何時開始第一個小睡。專心一次性吃足量是非常重要的!

  6—12個月早餐 此時所有寶寶都添加了輔食,但切記:這個階段的寶寶奶仍然是主食,輔食不能影響奶的攝入。 我是這樣做的:毛豆7點起床後,給他喂一頓母乳,然後用溫水衝一勺米粉,放一點蛋黃、成品肉泥和自制菜泥或者是果泥就可以了。 為什麼肉泥用成品的,菜泥或者果泥用自制的? 因為自己打肉泥不容易弄得特別細膩,也不如成品的肉泥香。再比如一些食材,比如豬肝,自己無論怎麼弄都會有種怪味,而一些成品肉泥就搭配的非常好,巧妙的把怪味遮擋住,寶寶不會抗拒。

  一些媽媽會擔心成品肉泥的新增劑問題,我也是,後來問了我日本和法國的朋友,他們都認為成品輔食泥是最簡單的餵養法。只要選擇國際上比較知名的牌子,基本都能做到無鹽無糖無防腐劑,不必過分憂慮。 為什麼果泥和菜泥我選擇自己做?因為實在簡單:洗淨、蒸煮好,放在攪拌機裡打泥就可以。而且現打的水果泥更新鮮。給寶寶打泥剩下的水果和蔬菜,由大人吃光。比如我們會吃蒸胡蘿蔔、煮青菜,也是大人的早餐佳品。 對於6-12個月的寶寶,母乳+蛋黃+米粉+菜果泥的早餐,即可滿足營養需要,又極其節省時間!