吃什麼中藥減肥最快

　　隨著生活條件的提高以及生活節奏的加快，越來越多的人走在了肥胖的前列。那麼，想減肥的話，如何通過中藥來實現呢?接下來，小編就和大家介紹有關飲食減肥的方法，希望對大家有幫助!

　　最快的減肥中藥配方

　　小白菜木耳粥

　　木耳、小白菜以及糯米同煮，能潤肺生津，降脂降壓，滋陰養胃，消脂利尿。

　　減脂提點：清爽減脂

　　取木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。

　　苡仁紅薯粥

　　苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂之功效。

　　減肥提點：營養減脂

　　取紅薯300克，苡仁30克，糯米100克。將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。

　　銀耳菊花粥

　　菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。

　　減脂提點：芳香減脂

　　取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜即可食用。

　　最快的減肥茶

　　1、綠茶，屬涼性，可消脂消食，綠茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　2、決明子中藥，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便祕，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

　　3、適合人群：30歲以下的白領發胖者，原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便祕，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱瘦身。

　　最快的減肥食物

　　山藥

　　山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

　　山豆根

　　山豆根，除腫脹，能治盜汗，此外，山豆根還有止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，並適用於相關的便祕咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

　　山楂

　　山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。不過，山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

　　銀耳

　　銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

　　枸杞子

　　枸杞子能補腎，滋養肺，肝，明目，抗老化，控制高血壓動脈硬化，對降脂減肥有良好功效。

　　菊花

　　常見菊花包括白菊，杭菊和黃菊，具有化解傷風，清熱，解毒，降脂，減輕體重的功效。可用菊花泡水當作茶來喝，能明目解毒，降脂減肥。