寶寶秋季感冒怎麼辦

　　寶寶在秋季容易感冒，寶寶一旦感冒，媽媽們就急了，別急，下面小編教寶媽們一些關於寶寶感冒的護理方法及食療法。

　　寶寶感冒的護理方法

　　1.充分休息。感冒時良好的休息是至關重要的，要儘量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別讓寶寶累著。

　　2.讓患兒睡得更舒服。如果寶寶鼻子堵了，可以在褥子底下墊上一兩塊毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的患兒直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，那會引起窒息或損傷頸椎。

　　3.保持空氣溼潤。可以用加溼器增加患兒居室的溼度，尤其是夜晚，能幫助孩子更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加溼器，以避免灰塵和病菌的聚集。

　　4.薑末燙腳。寶寶感冒初期鼻子不通氣，可在晚上睡覺的時，用微燙的薑末放在寶寶腳心，可以使鼻子呼吸通暢，感冒也好的快。方法：姜切絲幹鍋炒幹，炒出姜香味***如果稍微糊也無妨***，可將炒好的薑絲放到一個小紗布袋裡，再將微熱的薑絲紗布袋帖子寶寶腳心即可。

　　5.蔥絲熱薰寶寶傷風性鼻子不通氣，可用蔥白泡水，將蔥白切絲***容易入味***，放到沸水中，趁熱薰寶寶口鼻，此方法對寶寶風寒性鼻塞療效顯著。

　　寶寶感冒的食療方法

　　百合枸杞豬肉粥

　　症狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

　　材料：百合20克~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

　　做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　山藥豬肉粥

　　症狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。

　　材料：山藥20克***或生山藥切片***、豬肉末和大米適量。

　　做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

　　蘿蔔生薑汁

　　營養分析：蘿蔔味辛、甘，性涼，具有涼血止血，化痰止咳，利小便解毒的功效。

　　製作方法：

　　1、將蘿蔔、生薑洗淨，蘿蔔連皮，生薑刮皮，兩者均切碎搗爛，用乾淨紗布絞汁。

　　2、將上汁分次慢慢嚥服。

　　牛蒡根粥

　　營養分析：牛蒡根辛苦寒，作用與牛蒡近似，具有疏風散熱，利咽消腫之功。另外，牛蒡子根內服可增強新陳代謝，促進血液迴圈，通利大便，通經等作用。與粳米煮粥，又有健胃和胃的作用。本粥可起疏風清熱，利咽和胃的功效。

　　製作方法：

　　1、先以米煮粥。另用水煎牛薯根，煮開後5 分鐘，去渣取汁，調人粥內，加糖調味。

　　2、溫食、涼食均可。

　　預防寶寶感冒的食物——香菇

　　***一***香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高

　　香菇含有豐富的蛋白質與維生素，而且熱量不高，非常適合寶寶食用。香菇能提供兒童身體所需的多種維生素，對兒童生長髮育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉變為維生素D，能促進兒童體內鈣的吸收。

　　***二***經常食用香菇對於增強兒童免疫力，預防感冒病毒也有良好的效果。

　　據有關的研究介紹，香菇不僅含有豐富的營養，而且香菇內的某些物質還可以增強兒童的免疫力。寶寶是經常感冒的一個群體，所以，吃香菇是一個防止感冒的一個不錯的選擇。但是，我們要注意的是：鑑於兒童消化系統比較嬌弱，做香菇時一定要洗淨、蒸透，煮爛。要想充分吸收香菇的營養，最好選擇幹香菇。

　　預防兒童感冒的妙招

　　1、做擦胸運動

　　擦胸是提高免疫力的一個途徑。擦胸能啟用嬰幼兒的胸腺細胞，使之處於活躍狀態而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。

　　擦胸方法為：取坐位或仰臥位，家長用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動，一上一下為1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

　　2、常用冷水擦手腳

　　冷水浴對小孩也是很好的鍛鍊。一般並不提倡給太小的孩子進行全身冷水浴，但區域性冷水浴是有好處的，例如洗澡後用冷水擦擦孩子的四肢，平時用冷水給孩子洗臉等。

　　3、營養粥等營養食品

　　有間接的預防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營養的良好手段，可以增強體質，間接地通過改善自身體質來降低感冒的發生概率，卻並非有直接的預防感冒作用，因為營養再好的孩子也仍然有可能感冒。

　　4、多讓孩子進行空氣浴、陽光浴

　　這是增強體質的好方法。從感冒的角度來看，空氣浴和陽光浴可以間接預防感冒，降低感冒的發生率。公園、綠地都是晒太陽的好地方，天氣暖和、陽光好的時候可以帶孩子出來晒太陽，晒的時候要注意手、腳應該暴露在外，充分接觸到陽光，捂得太嚴實或者隔著玻璃晒太陽都起不到應有的作用。