飯後胃脹打嗝怎麼回事

　　吃完飯後脹氣打嗝，這是這麼一回事，難道是飯菜的問題嗎?其實這不僅僅和進食習慣有關，還和你的身體有密切關係。下面讓小編為你帶來飯後胃脹打嗝的原因和應對措施。

　　飯後胃脹打嗝的原因

　　脾胃消化能力弱、胃動力差的人，常會出現脹氣、打嗝。

　　如果症狀嚴重，應考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁，若出現打嗝情況嚴重，不易自行消失的現象，要擔心腫瘤導致肝臟腫大，刺激隔膜而引起隔膜痙攣。

　　注意事項：

　　1吃不易消化的食物，如豆類、結實的麵食等。

　　2掉狼吞虎嚥的習慣。

　　3要及時就診，查明原因，以免延誤治療。

　　應對胃脹打嗝的飯後措施

　　很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，看似微不足道的飯後保健也同樣重要。

　　燒烤後吃根香蕉

　　新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁

　　糖分低、纖維素含量高的芹菜汁在吃過油膩食物後飲用，大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋後吃點酸奶

　　火鍋溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

　　消化不良，來杯大麥茶或橘皮水

　　麥中的尿囊素和橘皮水中的發揮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

　　吃方便麵後吃水果

　　進食方便麵後吃一點水果可以有效補償維生素和礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麵，有利於腸道吸收水分，幫助消化。

　　吃蟹後，喝生薑紅糖水

　　吃蟹後喝一杯溫性的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

　　飯後吃個柿子，潤肺止咳

　　柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。吃柿子時要去皮，吃完柿子後不宜再吃酸性食物。