男士如何護膚和改善肌膚

　　今社會，不僅女士注重護膚，男士也隨著潮流開始護膚，那麼男士怎麼護膚呢？下面小編給大家介紹男士改善肌膚的護膚方法，希望對你有用!

　　男士改善油膩肌膚的方法

　　1、洗完澡是最佳護膚時間

　　洗澡後保養面板毛孔張開,這個時候護膚可以讓保養品更容易吸收使面板更加滋潤.尋找富含抗氧化劑,天然提取物和天然油脂等成分的保溼品.

　　如果你是油性面板,選擇無油保溼霜.避免質地厚重的面霜,含礦物油成分的會堵塞毛孔.男性本身面板乾燥所以洗澡時應該將重點放在保溼上,選擇保溼型沐浴露.

　　2、不用過熱的水淋浴

　　如果你面板乾燥,熱水淋浴可能引起皮疹和燃燒.面板科醫生建議洗全身是不必要的,因為這會洗去面板天然油使其更幹.

　　你也不需要每天洗你的整個身體,例如前臂和小腿,除非它們特別髒.淋浴後擦乾,避免殘留水造成的細菌過量生長.

　　3.洗臉用溫和洗面奶

　　男性經常刮鬍子,用香皂洗臉長時間下去會讓你的面板越來越乾燥.所以,清潔你的臉需要用溫和的洗面奶,才不會刺激你的面板.選擇無香味,無染料和無酒精,並含有維生素b和e等天然成分的產品.

　　4.、一週去角質2-3次

　　因為男性毛孔粗大愛出油,所以去角質次數也比女生多,一般一週2-3次去角質清潔臉部,有助於對抗毛孔深處細菌和病菌.

　　無論你是什麼膚質,選擇含有顆粒的去角質產品.取一分硬幣大小的量在你的指尖,然後輕輕按摩到你的面板做圓周運動一到兩分鐘.最後用清水衝乾淨即可.

　　5、良好的睡眠

　　面板自身修復功能在夜間進行,睡眠不足會增加面板老化速度,而每個年齡段所需要的睡眠時間隨年齡增大而有所不同,大多數專家建議成人睡眠時間在七到八個小時.

　　6、一天8杯水

　　每天至少和8杯水,能沖洗系統的毒素和滋潤肌膚.

　　7、暴露在外的面板塗防晒霜

　　太陽的有害uva和uvb射線會導致面板過早老化,產生皺紋甚至引發面板癌.外出時選擇spf30的防晒霜保護我們暴露在陽光下的面板,正確使用時間是外出前半個小時塗抹.

　　8、避免使用剃鬚膏

　　剃鬚膏可能會導致面板乾燥.剃鬚膏含有堵塞毛孔的油脂,用洋甘菊或維生素e油與酒精洗過的鬚後水,會對面板造成刺激.

　　9、少吃高脂肪和高碳化合物食品

　　避免高脂肪和高碳水化合物的食物,選擇水果,蔬菜和全穀物的健康的食物,它們裡面含有抗氧化劑可以修復面板.每日服用含有維生素e和抗氧化劑的複合維生素,遠離乳製品,會加重痤瘡.

　　男士改善暗黃面板的方法

　　一、面板黃的原因

　　1.天生膚質

　　天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種髒兮兮的感覺。

　　2.睡眠不足

　　長期睡眠不足的人，新陳代謝功能不暢順，造成老化角質層增厚，導致面板暗黃肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。

　　3.接觸日晒

　　長期日晒使面板晒黑，真皮層受到破壞，侵害膠原纖維及彈力纖維，導致面板泛黃、暗沉。不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體面板的危害性而被晒黑晒成暗黃面板。其實，紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉著之後就是使肌膚引起斑點。

　　4.吸菸

　　香菸會使面板產生大量的自由基，讓血液和淋巴的迴圈不暢，面板毒素不能有效排放，導致膚色發黃。

　　5.輻射

　　電腦屏在產生靜電過程中，會有很多微小細塵，如果長期面對電腦，臉色會變得乾燥泛黃。

　　二、改善黃面板的方法

　　1 定期去角質

　　暗黃面板怎麼美白?老化角質堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質是一種有效的方法，取出老化角質之後，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養品中的營養成分。所以，美白護膚的時候一定要記住定期去角質。

　　2 有氧運動

　　想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進行有氧運動。適度的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，讓膚色紅潤有光澤。在這裡，小編建議大家最好是每週進行兩次、每次至少一個小時的有氧運動。

　　3 桑拿浴

　　想要擺脫黃面板，除了要對面板進行基本的清潔之外，還要記得每週進行一次蒸氣浴或者桑拿浴。桑拿浴有助於加快新陳代謝，排毒養顏。條件允許的話，還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴後喝一杯水來幫助加速排毒。

　　4 良好的睡眠

　　由暗黃的面板變成粉嫩透明的肌膚，並不是一朝一夕就可以達到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質量也是至關重要的，最好是在凌晨兩點之前進入深度睡眠狀態，肌膚中的細胞才能夠得到足夠的修復。