為什麼不熬夜也有黑眼圈具體的原因

　　黑眼圈主要是睡眠不足產生的，那麼解決黑眼圈，最好還是有充足的睡眠，可是為什麼不熬夜也有黑眼圈呢。

　　不熬夜有黑眼圈的原因

　　一般人都知道,只要是睡眠不好或者是經常熬夜的人,會出現黑眼圈,它是不健康生活方式的產物,也是一些疾病的徵兆。如果經常出現黑眼圈,應格外警惕四種病症的發作。

　　1、腎病

　　各種腎病如腎炎、腎結石等,都有可能清晰地反映在黑眼圈上,也有可能因高血壓、糖尿病等引起腎功能衰竭而導致患者出現黑眼圈。

　　2、心臟病

　　如果患者出現黑眼圈現象,並不時地感覺到呼吸困難、心臟部位有刺痛感,必須及時就醫,並進行全面的心電圖檢查及化驗。

　　3、肝臟疾病

　　約有五分之一的肝病患者會在面部和眼眶周圍出現色素沉著,即出現黑眼圈。尤其是肝功能長期不正常、肝大者,黑眼圈往往也會長期存在。

　　4、月經不調

　　對女性而言,長期存在黑眼圈還有可能是痛經或月經不調所引起的。中醫認為,這是因氣滯氣血瘀、寒凝血瘀引起的氣血執行失常而致,黑眼圈正是氣血執行失常在面部的表現。

　　消除黑眼圈的按摩方法

　　1、由下眼部的眼眨肌***下眼袋***開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

　　2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向,以同樣方式按摩。

　　3、按到眼尾時,再以指腹輕按內眼角3秒左右,可以促進血液迴圈。

　　4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100～200次,範圍還可延伸至上臉頰處。

　　5、繞圈由下往上按摩,可幫助血液迴圈,緊緻,改善黑眼圈現象。

　　6、最後將雙手搓熱,似蓋棉被般的蓋住雙眼。

　　消除黑眼圈的食物

　　1、枸杞子

　　枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

　　2、蛋黃

　　主要是含有葉黃素和玉米黃素，這兩種元素都有著很強的抗氧化作用，而視網膜中“黃斑”的營養就是來源於葉黃素和玉米黃素的，幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。因此，適當食用蛋黃是對有助於眼睛的保養的。

　　3、紅蘿蔔

　　紅蘿蔔有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和面板的健康，患面板粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發育生長期更加需要。

　　4、薺菜

　　辦公室白領易發生乾眼症，薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。由於薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經常便溏者。

　　5、獼猴桃

　　其含有大量的維生素C，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質，其因這抗氧性對眼睛有保護作用。