男生瘦臉方法
當今時代,每個人都會在意自己的外貌,畢竟愛美之心人皆有之。所以不僅是女生愛美,看重自己的臉蛋,男生也不例外。下面小編為大家介紹,希望對你有用!
胖臉的三大因素
1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼:如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
一:飲食調理
男生應該少吃重口味的食物,不要經常吃過鹹過甜或者過辣的食物。同時男生應該儘量遠離菸酒,吃飯的時候也不要狼吞虎嚥,盡力讓食物在口中充分咀嚼。平時多注意補充膠原蛋白和鉀元素含量高的食物。最好在飯後吃一顆瘦臉果,瘦臉效果會更好!
二:高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
三:鹽水敷臉
方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。 提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
四:洗臉瘦臉
在洗臉的時候,男士們可以嘗試著用熱水將毛孔開啟,然後用冷水將毛孔收縮,接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉,能使你的臉部變得更加緊緻,還能有效的促進脂肪加速燃燒,達到瘦臉效果。
五:臉部運動
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握,下手可別太狠,拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了;也可拍,揉,搓換著進行,其實沒有時間限制,邊看電視和上網無聊時也可以做的,讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除,漸漸呈現出一張線條分明的臉。
瘦臉的最快方法
1、運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4、洗臉
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水互動洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油,反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型,何潔也是用這個辦法的哦!
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